疲れの記事一覧

日々の疲れがなかなか取れない方必見！誰でも今すぐ始められる疲労回復方法4選

心理士が教える、心の疲れも体の疲れも取れる正しい休み方｜よく耳にする【積極的休養】とは何か

疲れ切ってしまった夜こそ！【寝る前60秒】頑張った体を緩めるストレッチ

【すぐ疲れる人に試してほしい】頑張らなくても続けられるプランクのためのイメージ術

腰の張り、痛み、だるさがある人【30秒ください】立ちっぱなしで疲れた体をほぐす腰痛解消ストレッチ

ストレスで顔が変わる？海外のTikTokでバズっている「コルチゾール顔」とは一体何か

暑い、だるい、疲れた…何もしたくない夜に【動かずに楽してできる】疲労回復おすすめポーズ３選

「疲れが取れない…食欲がない…」夏バテ対策になる食べ物とは？効果的な栄養素と献立例を栄養士が解説

【疲れやすさとむくみを解消】ふくらはぎを動かしてスッキリ、疲労が吹き飛ぶ！3分リカバリーヨガ

忙しい女性に【溜まった疲れはその日に解消！】明日元気で目覚めるための「疲労回復ヨガポーズ２選」

夏バテ、夏の疲れを寄せつけないためには？薬剤師が教える〈夏こそ行うべき血流ケア〉３つのステップ

【疲れや重だるさ解消】寝る前たった1分！全身の血流ドバドバ、老廃物も流れる「股関節ストレッチ」

【バッグが重い人、やってみて】たったこれだけで腕の疲れスッキリ！二の腕のダルさ解消ストレッチ

「毎日暑すぎる…」深刻な体調不良になる前に！夏バテを予防する簡単２ポーズ【夏バテ度チェック付き】

湿度のだるさ・疲れには、「腎」。管理栄養士が教える、おいしく食べて労わる〈養生食の選び方〉3選

【胃がもたれる時】「じゃがいものポタージュ」or「セロリのマリネ」どちらがおすすめ？栄養士が解説

不安や疲れを感じた日に食べてみて！メンタルバランスを整えてくれる〈コンビニで買えるおやつ食材〉

めまい、疲れ、肌荒れ。実は鉄分不足が原因かも？レバーだけじゃない！【鉄を摂取しやすい食材】3選

疲れを感じる肩&背中まわりの筋肉に効かせる【夜におすすめ】姿勢別肩入れストレッチ

「めちゃくちゃ疲れた場合、どれくらいで疲れが取れる？」の問いに、更年期世代のあなたはどう答える？