疲れの記事一覧

疲れを放置すると病気やケガの原因に｜疲れている時に積極的に行いたい4つの対処法｜臨床心理士が解説

【寝落ちヨガ】自然と眠くなる…ベッドで5分、肩・背中・腰がゆるむ「たった２つのリラックスポーズ」

【翌朝の体が軽い】むくみ・腰痛・冷えをまとめて解消！ベッドでラクラク、寝る前デトックスストレッチ

【更年期の疲れ・だるさ・倦怠感は脳疲労から？】頭と体がすっきり軽くなる！脳を休ませる5つの方法

【心身の疲労は股関節に溜まる？】疲労回復に効果大！股関節まわりを優しくゆるめる「ヨガポーズ」

【ターゲットはヒラメ筋】40代女性のお悩み２トップ「疲れ」と「冷え性」をまとめて解決するワーク

【誰でもできる】夏の疲れを回復！全身スッキリする「下向きの犬のポーズ」簡単すぎる攻略法

肩コリ＆巻き肩を解消する1分ヨガ｜疲れにくい身体を手に入れる肩甲骨ほぐし

夏は水分代謝が落ちる時期【脚の付け根を刺激】寝ながらできる下半身のむくみ解消ストレッチ

ホットフラッシュ、イライラ、疲れ…更年期の不調に効く「漢方と養生」【漢方医が解説】

【夏こそ湯船】疲労回復！バスタイムが至福のひとときになる「入浴剤」６選

【夏の疲れとむくみを1分で解消】第二の心臓を動かしてスッキリ軽い体に「ふくらはぎを動かすヨガ」

【上半身の重だるさはこれでスッキリ】溜め込んだ疲労物質をスル〜ッと流す動的ストレッチ

【体の重だるさをスッキリ解消！】寝る前にたった1分！疲れ・老廃物を流す「股関節ヨガ」

【脚がだるくて眠れない！ヘトヘトに疲れた日に効く】寝たまま脚を動かすだけ「疲労回復ヨガ」３選

「寝ても寝ても疲れが抜けない」疲労タイプ別のケアとおすすめポーズ｜押さえるべき3つのポイント

【相談】「疲れやすく1日の終わりにはぐったりしてしまいます。歳のせい？」#毒出し保健室

【意外】無意識にエネルギーを消耗していない？日中に疲れを感じる「7つの理由」

【悪循環】疲れやすいのは溜まった老廃物が原因？リンパを流して老廃物をごっそり排出するヨガポーズ

ベッドに入っても抜けない心身の疲れが軽くなる｜寝る直前にできる、スッと眠れる「ガス抜きのポーズ」