疲れの記事一覧

【疲れを感じる夜に】股関節・太もも・お腹を一挙に伸ばせる！血行促進&疲労回復ストレッチ

管理栄養士が「疲れたときにきのこ」をおすすめしたい理由｜きのこに含まれる栄養素とおすすめの食べ方

【もも裏が硬いと疲れやすくなる？】運動苦手さんも簡単！１日の疲れをリセットする「もも裏ほぐし」

【疲れが取れなくて辛い…】倦怠感を軽減、頑張りすぎる身体を癒し呼吸を深める「広背筋ストレッチ」

これって年のせい！？【朝起きたら背中と首がガチガチ…】体も頭もすっきり目覚める朝ストレッチ

ずっと続く疲れ、不調。原因は"腸の秋バテ"かも？腸の秋バテを対処するのに積極的に食べたいものは

疲れた心と腸に、朝の「ナイアシン」。管理栄養士が勧めたい、コンビニおにぎりで簡単チャージする方法

「疲れが取れない」40代の不調の原因は？ヨガ講師が考える、不調を乗り切るヒント｜#40代のリアル

【汗をかかない】肩甲骨まわりの筋肉ほぐしストレッチ｜暑くて湯船に浸かりたくない人必見！

眠っているストレッチローラーの活用法【乗って力を抜くだけでダルさが吹き飛ぶ】自律神経調整エクサ

一緒にいると疲れる…気力を吸い取る人「エナジーバンパイア」の対処法【メンタルケアの専門家が解説】

「朝から疲労感」は食で改善できる！寒くなると増える「モーニングブルー」対策！朝たんぱく術とは

冬の眠りの質を上げる ヨガと「クナイプ」バスタイム

【巻き肩が引き起こす「４つの不調」とは？】座ったまま簡単！肩が本来の場所に戻る「巻き肩ほぐし」

疲れを放置すると病気やケガの原因に｜疲れている時に積極的に行いたい4つの対処法｜臨床心理士が解説

【寝落ちヨガ】自然と眠くなる…ベッドで5分、肩・背中・腰がゆるむ「たった２つのリラックスポーズ」

【翌朝の体が軽い】むくみ・腰痛・冷えをまとめて解消！ベッドでラクラク、寝る前デトックスストレッチ

【更年期の疲れ・だるさ・倦怠感は脳疲労から？】頭と体がすっきり軽くなる！脳を休ませる5つの方法

【心身の疲労は股関節に溜まる？】疲労回復に効果大！股関節まわりを優しくゆるめる「ヨガポーズ」

【ターゲットはヒラメ筋】40代女性のお悩み２トップ「疲れ」と「冷え性」をまとめて解決するワーク