広背筋の記事一覧
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背中＆体側をぐいーんと伸ばす！スッキリ感が病みつきになること間違いなしの「四つ這いストレッチ」
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肩コリ＆たるんだ二の腕をまとめてリセット！W効果の簡単ストレッチ
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【お腹痩せしたいなら背中をほぐして】お腹が薄くなる！魔法の「広背筋」ストレッチ
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【二の腕痩せ】ノースリーブも怖くないほっそり腕になれる「両腕突き出し運動」
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スッキリ寝たのにすでに疲れている…その原因、背筋にあるかも？疲れにくい体を手にいれる背筋強化運動
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【二の腕のたるみ解消】ノースリーブが似合う腕になる！50代からの簡単エクササイズ
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薄着の季節！なかなか落ちない浮き輪肉は簡単ヨガストレッチで撃退！【かんぬきのポーズ】
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【40代、若見え・老け見えの分かれ道は背中】今すぐできる「広背筋」を鍛える2ステップエクササイズ
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筋肉量は50代から急激に下降！【肩こり・背中のはりは筋肉の衰えが原因かも】手軽にできる肩甲骨ヨガ
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「背中のコリが取れない…」スマホやPC作業が長い人・猫背さんにおすすめ【広背筋ストレッチ】
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たった30秒間ポーズするだけで〈首・肩・背中のこり〉が一気に軽くなる！お願いストレッチ
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【反り腰さん・デスクワーカーさん必見】腰を前に倒すだけ！「丸まるだけ」の反り腰解消ストレッチ
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「背中がガチガチでつらい…」→ぐーっと伸ばして背中こり・肩こりが速攻スッキリ！1分間ストレッチ
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反り腰の原因は腰じゃなくて背中？緊張で硬くなった背面を一気に緩める広背筋ストレッチ
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足あげ腹筋で腰が痛くなる人は必見！反り腰解消＆お腹痩せも叶うエクササイズ３選
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背中が柔らかいと体にいいことづくめ！【バキバキ背中をほぐす】座ってできる広背筋ストレッチ
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腕を上げにくい・肘が伸びにくい人必見【硬いのは背中？】腕がスッと上がる背中ほぐしストレ
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【息苦しい・呼吸が浅い…】のは「背中の筋肉」が硬いせい！？１分で呼吸が変わる「広背筋ストレッチ」
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腰の筋膜の癒着をはがして、爆睡確実！ゆだねて揺れるだけで腰が軽くなる筋リリース
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どうすればいいのかわからない【背中痩せ】をプロが指南！これだけでOK「四つ這いクロスストレッチ」
