O脚の記事一覧
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O脚の人は足の小指が外を向いている？足指チェックと外向きの小指を改善する2分エクササイズ
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張り出た外ももと内股はコレで解消！【運動したくない人向け】ローラーを使ったほぐし法
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脚が太いのは「寝指」が原因？小指が外を向いている寝指の原因と改善エクササイズ
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O脚を諦めない！【たった1回で変わる】O脚改善のための股関節外旋エクササイズ
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O脚の原因は膝裏の硬さ？【毎日1分で無理せず改善】簡単膝裏ストレッチ
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運動キライな人向け【椅子に座る・立ち上がる動きを変えるだけ】O脚がみるみる改善「簡単チェアトレ」
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O脚の人は親指が巻き爪になりやすい？親指を使えていないO脚さんのためのO脚改善足先エクササイズ
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「老け見え要素」を退治するならコレ！骨盤底筋群＆内転筋を同時に刺激する「骨盤力」UPエクサ
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膝下O脚に悩んでいるなら試してみて！たった10回で足裏の感覚が変わりまっすぐ美脚になる足首エクサ
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「靴底の外側がすり減る人」はO脚かもしれない｜脚全体の歪みを改善する「足指ばんざいエクサ」
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O脚・X脚の人は膝の外側がガチガチに硬い？【膝の外側】をほぐす2種類の筋膜リリース
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ガチガチのスネをほぐすセルフ筋膜リリース｜O脚さん・膝下O脚さんはスネのほぐし必須！
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【座って骨の向きを変えるだけ？】ふくらはぎをシュッとさせる「スネねじりエクササイズ」
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【骨格的美脚とは？】膝下のねじれに効くO脚を改善する「餅つきスクワット」
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お尻の下の肉が外側にモッコリしているのはなぜ？お尻や太ももが太くなる根本原因と解消ワザ
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【O脚の人やってみて！】O脚を悪化させずに美脚を手に入れる内転筋エクサ
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太もも痩せの秘策は【鍛えるではなく伸ばす？】ここを伸ばせばOK！たった１分「太ももストレッチ」
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【股関節の詰まり感を一気に解消！】股関節～太ももの縦ラインを親指とグーでほぐすセルフマッサージ
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【デスクワークが多い人はO脚になる!?】すらりとした美脚を手に入れる「股関節内旋ストレッチ」
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【内もも硬い人やってみて】様々な不調を改善！メリットいっぱい内転筋ストレッチ
