巻き肩の記事一覧
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【巻き肩を改善】スッと伸びた美しい首と美姿勢になれる！一石二鳥のヨガポーズって？
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【筋トレしても二の腕が引き締まらないのはなぜ？】巻き肩を治すビギナー向けヨガポーズ5選
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【見違えるほど姿勢がよくなる】気になる巻き肩を解消する！座ったままできる肩甲骨ヨガ
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肩が内側に巻いている「巻き肩」を改善！肩甲骨寄せエクササイズ
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【60代美しいヨガ講師が実践】背中の印象が激変！背中上部の脂肪を溶かして撃退「ヨガ筋トレ」
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【驚くほど肩が軽くなる】「三角筋」をほぐしてガチガチな肩をすーっとラクに「コリ解消ヨガ」
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【意外】二の腕が太くなる理由は？歳を重ねるごとに落ちづらい「二の腕」をすっきりさせる方法
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【アメリカ発の人気エクサ】凝り固まった背中・猫背をほぐして正しい姿勢に！簡単「胸椎ストレッチ」
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【1分で改善】体の歪みと痛みは巻き肩のせいかも？巻き肩チェック法と意外な落とし穴
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【これができたら要注意】体に悪い"気をつけ"の立ち方とは｜10秒でできる即改善ワーク
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巻き肩になる3つの"意外な習慣"とは？【ゴロゴロするだけ】巻き肩リセットヨガ
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【“老け見え背中”が若々しい印象に】すき間時間で立ったまま「棘下筋」にアプローチする1分ワーク
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【6分で全身がほぐれるセルフ整体】巻き肩と股関節へのアプローチで全身整うヨガストレッチ
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巻き肩は老け見えする？座ったままできる巻き肩改善ストレッチ
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40代からでもバストアップ出来る！ 猫背&巻き肩解消にも効果的「短時間で出来る簡単エクサ」
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30秒で変化を感じる！【仕事の合間に座ってできる】PC作業で縮こまった体側を伸ばすストレッチ
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その不調…浅い呼吸による「隠れ酸欠」が原因かも！？姿勢を正し呼吸の質を高める「ヨガポーズ」
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巻き肩の人は〇〇が硬い？理学療法士が巻き肩の人におすすめしたい【３つのストレッチ】
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【ガチガチの肩が劇的に軽くなる】たった1分の「つかむだけ」肩こりほぐし
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様々な不調を招く「巻き肩」を放置していない？6分でリセット【巻き肩改善エクササイズ】
