冷えではなく…背中の張りや痛みの意外な原因は?ガチガチの背中をほぐす簡単ヨガ【動画】
マッサージでも解消しない肩こりや背中の張りは食生活が原因?内臓と関連が深い「関連痛」対策は
眠れない時におすすめ!安眠に効果的なエッセンシャルオイル
【研究結果が示唆】マインドフルネスヨガの実践が「慢性的な痛み」と「うつ症状軽減」に効果あり
大音量のアラーム音はストレスのもと!【格闘技ドクターに聞く】睡眠の質を上げる6つの生活習慣
息苦しいのはマスクのせいじゃない?マスクを変える前に見直すべきこと
寝る前10分安眠ヨガ|「眠れない」「寝てもスッキリしない」のは自律神経の乱れが原因?
疲れが取れず、仕事もうまくいかない…そんなイライラの悪循環を断ち切る方法3選
介護者のストレスを和らげるヨガのプラクティス
「緊張してうまく話せない…」臨床心理士が教える過緊張を解く4つの対処法
幸せホルモン“セロトニン”の分泌を促しやすくするたった3つのポイント
目の疲れやストレス不調を解消! ココロとカラダを整える"食べる瞑想"をやってみよう
世界的に人気の「大人の塗り絵」がマインドフルネスのツールとして注目される理由
不機嫌そうに見えるのは癖が原因!今すぐ手放すべき、顔の印象を悪くする2つの癖
【大学研究で証明】自分でできるマインドフル・ヒプノセラピー(催眠療法)でストレスと不安が緩和
ストレスや緊張で無意識に力が入りがちなお腹をゆるめる|おすすめヨガポーズ2選
「子供を産んでからイライラが止まらない…」子育てママに試してほしい心を沈静化させる4つの方法
会議の前にお腹が痛くなるetc.増える「過敏性腸症候群(IBS)」の心理的な対処法とは
早期死亡のリスクを高める「孤独感」和らげるためにできるたった2つのこと
ヨガと瞑想が「助けが必要な学生」のメンタルヘルス危機を救う?