強度のストレスに苦しむ人へ 世界のトップ講師ハラ・コウリに学ぶ「トラウマをケアするヨガ」
ストレスは可視化するとよい?ストレスと慢性的な痛みを和らげる呼吸と瞑想
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不安やストレスを感じている時のヨガ|自分の「内側」をより意識するために心がけたいこと
イライラや無気力、眠れない…心身の不調は「気」の乱れが原因?気を整えるためのアドバイス
心を浄化し、ストレスを和らげる「癒しの呼吸エクササイズ」
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