ストレスの記事一覧
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むくみスッキリ！30秒で下半身が劇的に変わる「トカゲのポーズ」応用ストレッチもご紹介
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「お酒を飲みすぎる…」わかっているのにやめられないのはなぜ？飲み過ぎる原因と対処法｜心理師が解説
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慣れない環境で必死に奮闘するうちにたまってしまう心の疲れ。心を安定させるためにできる５つのこと
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「だるい…眠たい…」【更年期の5月病】原因とストレスをケアする3つの対策
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足裏ほぐしが効く！【ストレスによる胃の痛み・食欲不振に】１回30秒でOK！誰でもできる簡単足もみ
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緊張や不安でガチガチになった体を優しくほぐす。呼吸を深める胸&肩甲骨ほぐし
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【肩がガチガチで眠れない】寝る前たった10呼吸で効く肩甲骨ほぐし｜新生活にお疲れの方必見！
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4月。異動や転勤など生活の変化で疲れていませんか？心理師が教える、変化による疲れを癒やす方法
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【メンタルが強い人の考え方】ストレスに負けない！精神科医が教える「強い心」を作るための３つの秘訣
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腸が乱れると血糖値が上がる？ダイエットに「腸」が大切な理由｜腸の乱れは「血糖値の乱れ」
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【環境の変化に弱い...】精神科医が教える予防と対策法「自己効力感」を育てるコツとは
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【1日の終わりのストレスリセットに】自律神経を整え、眼精疲労にも効く「ウサギのポーズ」
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【新生活に不安…】ストレスフルな時は胸が硬くなる！？リフレッシュできて呼吸も深まる「肋骨ケア」
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おならが臭くなる食べ物は？おならが臭くなったと感じる人が食べすぎているもの｜管理栄養士が解説
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進学や就職、転勤…「春からの新生活が不安」心の専門家である心理師が教える、環境の変化への対処法は
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【ストレスを軽減する秘訣！】精神科医が教える、職場での「スルースキル」の高め方
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〈更年期〉仕事に家事に子育てに介護に…「全部やらなきゃ」時間に追われて焦っている人へ伝えたいこと
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「たかが、めまい」とあなどってはいけない理由｜医師が教える【めまい】症状別の原因と予防法
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大坂なおみ、エマ・ワトソン…一流セレブたちが実践する「ストレス発散のためのメンタルケア」
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肩こり解消のカギとなる筋肉「前鋸筋」「肋間筋」をゆるめる【寝たまま】ストレッチ
