脚を伸ばして座る「長座」や「あぐら」がツライ人がヨガするときに必ず使って欲しいモノとは
【余ったヨガマットを有効活用】補助用具としての4つの使い方
海外ではメジャーアイテム!?医師が解説「ウェイトブランケット(重い布団)」が快眠の鍵となるワケ
ダウンドッグをやりやすく|ブロック、ブランケット、壁を使ったおすすめ軽減法
【前屈がつらい・できない理由】そんな人は当てはまるかも?2つのあるある
補助具(プロップ)を使ってポーズを安全に深めよう|体の仕組みを学ぼう
あなたにとって「ベストな瞑想の座り方」を見つける方法
マストではないけれどあったら良いかも?揃えてみたいおうちヨガアイテム
寝る前5分|心と体の緊張をラクにほぐす自分の体の重さを使ったヨガ
「スタジオにあるものが自宅にはない…」プロップスがわりに使えるお役立ちアイテムは
シャヴァーサナをより贅沢時間にする8つの簡単テクニック
究極のリラックス!家にある道具でできるお手軽「リストラティブヨガ」
夜のおうちヨガ「ブランケット」でリラックスを深めるポーズ4つ
快適に座りたい!安楽座で使う3つのアイテムのかしこい使い分け
紅葉ヨガで秋を満喫しよう!
うつ伏せ10分!ジワジワする腰痛から解放される方法
肩の位置を戻す!猫背・巻き肩を解消する簡単筋ストレッチ