マストではないけれどあったら良いかも？揃えてみたいおうちヨガアイテム

ヨガアイテムといえば、ベルト、ブロック、ボルスターなどが代表的ですが、ここではそれ以外の、マストアイテムではないけれどあったら便利なものをご紹介します。

時計

時間のチェックのためにはスマホを使うことがほとんどどかもしれませんが、手元にあるとつい途中で操作をしてしまったり通知音が聞こえてスマホの画面に目が向いたりなど、集中の妨げになることはよくあります。動画や音楽を流すためにスマホを使う場合はヨガを始める前に準備してなるべく手元から離し、時間のチェックは時計を使うようにしましょう。集中してヨガをするのが難しいと感じる人にはおすすめです。

好みの精油/キャンドル

リラックス効果を高めるために精油や、香りのついたキャンドル香りの力を借りるのも良いでしょう。キャンドルは香りだけでなくその優しい灯りを楽しむこともできるので、夜のヨガではおすすめです。あまり強い香りだと途中で集中力の妨げになることもあるので気をつけましょう。

クッション/座布団

瞑想の習慣がある人は専用の座布団を持つと良いでしょう。ソファー用のクッションやブランケットを折りたたんで代用することもできますが、安定感に違いがあります。座るためだけではなく、チャイルドポーズの時におでこを乗せたり背中の下に置いて胸を広げるなど、ヨガブロックのようにポーズをとっている時のサポートとしても活用できます。

アイピロー

シャヴァーサナの時にはタオルで代用するよりも、明るさをきちんと遮断できることや少し重さがあることでよりリラックス効果が高まります。目元の形にあったものや、温めたり冷やすことができるものなど色々と種類があるので自分の好みに合ったものを探してみて。

ブランケット

アイピローと同様にシャヴァーサナの時や、瞑想で座る時に脚のまわりにかけるなどして体を暖かく保つために使う他、折りたたんだり丸めたりして体をサポートする際にも便利です。肌触りにこだわったもの、オーガニック素材のものなど種類も豊富です。持ち運びをする場合は重さも考慮のポイントです。

全て必ずしも必要なものではなく脇役のような存在ですが、使うことでおうちヨガが快適になり、そしてモチベーションアップにもつながることも。普段どんなおうちヨガをしているかを考えながら揃えてみてはいかがでしょうか？

ライター／吉田加代子
オーストラリア・ブリスベン在住。日本とオーストラリアでの会社員生活を経てヨガティーチャーに転身。2012年より在豪日本人やローカルの人たちを対象にヨガクラス（対面・オンライン）をしている他、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語翻訳とナレーションを担当。オーストラリアのゆったりした環境の中、ヨガで日々心地よく暮らすことを心掛け、一人でも多くの人に気軽にヨガを楽しんでもらうことを目指して活動中。Instagram:@kayoko_yo

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。