オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。
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【こむら返り対策】寝ている間の“ピキーン”がなくなる!寝たままできるふくらはぎ筋肉ほぐし
「あぐらが辛いなら、まずやってみて!」股関節の硬さ以外の理由も解消、寝たままできる楽ヨガポーズ
<足先が冷たくて眠れない人に>布団の中で寝たままできる、足先ポカポカ血流改善簡単ストレッチ
タオル1本で気になるガチガチ肩と首こりを緩和!硬くなった僧帽筋をゆるめる、簡単ストレッチ
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寝つき良くして睡眠の質も上げるには→呼吸がカギ!深い呼吸を促すための、寝る前のかんたん呼吸法
股関節のつまり感、足裏の硬さが関係しているかも?少しずつなめらかにするための、簡単足裏ほぐし
疲れた腰がスーッと軽くなる!体の背面全体を伸ばして腰のお悩みを改善する【快適!壁ストレッチ】
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