
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

姿勢の悪さは背中だけでなく腰肉の縮みが原因?深層から伸ばして整える姿勢改善ストレッチ

【就寝前がおすすめ】股関節のつまりを解消!内ももを伸ばして巡りを開放するリセットストレッチ

ヒヤリと冷たいお尻が眠りの質を下げている?寝つきを改善&ベッドの中でできるカチコチお尻ほぐし術

睡眠の質の低下は縮んだ脇腹が原因?【眠れる体になる】疲労回復リセットストレッチ

<寝る前1分>スッと寝つけてぐっすり眠れる。重力に身を任せて脱力できる「ゆるい前屈」

〈休んでも疲れが抜けない人〉は骨盤から整えて!過緊張をリセット&リラックスを促すポーズ

<40代からの、太らない体づくり>1日1分でOK!代謝を呼び覚ます温活エクササイズ

休み明けのだるさは自律神経の乱れのせい?心身のお休みモードをシャキッと切り替えるエクササイズ

40代からの痩せにくさ・冷え・気分の浮き沈み…【共通の原因は背骨】まとめて整える背中ストレッチ

夕方の足がパンパンな人→「脚の付け根」が詰まっている?下半身デトックスのためのストレッチ

【肩を揉むより効果がある】肩甲骨下を動かしてゆるめる!40代からの肩こり解消ストレッチ

【脚が重だるくて眠れない】原因は「脚」→寝つきを改善!寝たままできる〈内ももリセット術〉

【3分】肩こり・腰痛に効く。硬くなった背骨まわりの筋肉をスッキリほぐす〈座ったままエクササイズ〉

〈寝たまま〉硬くなった背中&腰を柔らかく!姿勢リセット簡単ストレッチ

股関節ガチガチさんに!骨盤が整い股関節がほぐれる腰痛&むくみ改善ストレッチ

目覚めた後に感じるガチガチ腰まわりを劇的改善!起き上がる前にできる股関節&お尻ほぐしストレッチ

プチ不調は姿勢のせい?<寝たまま3分でできる>猫背リセットエクササイズ

〈肩こり対策〉本当にほぐしたいのは「脇の下」!ガチガチに縮んだ筋肉がじんわり伸びるストレッチ

疲れが抜けにくい40代以降の回復力をアップ!【寝る前1分&翌朝スッキリ】寝たままふくらはぎケア

40代以降の肩こり&腰痛対策【座ったままでOK】バランスの崩れた骨盤まわりを整えるストレッチ