
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

夜中のツラいふくらはぎの「ピキーン!」に【40代から増える】こむら返り対策ストレッチ

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お尻が硬いと太りやすい?〈寝たまま1分〉実はガチガチに硬くなっているお尻をふんわりほぐすストレッチ

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【たった1分】不調の原因は足先のサボり癖?簡単なのにメリットしかない足指ほぐしエクササイズ

肩のコリや違和感→原因は「脇の下」にある?片腕ずつ無理なく伸ばして肩スッキリ!四つ這いストレッチ

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ヒヤリと冷たいお尻が眠りの質を下げている?寝つきを改善&ベッドの中でできるカチコチお尻ほぐし術

睡眠の質の低下は縮んだ脇腹が原因?【眠れる体になる】疲労回復リセットストレッチ

<寝る前1分>スッと寝つけてぐっすり眠れる。重力に身を任せて脱力できる「ゆるい前屈」

〈休んでも疲れが抜けない人〉は骨盤から整えて!過緊張をリセット&リラックスを促すポーズ

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