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パソコンのやりすぎで腸腰筋がガチガチに→硬くなった筋肉を優しくほぐしてケアする「トカゲのポーズ」
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最新研究が示唆【スクリーンタイム増加で学力低下の傾向】デジタル機器の注意すべき使い方とは？
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メンタルが強い人は朝スマホを見ない？精神科医がすすめる「心を守る朝習慣」
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脳科学が示す新常識「何もしない時間」は重要だった｜『集中していない＝学べない』とは限らない！？
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研究からわかった【人の気が散る仕組み】問題はスマホそのものではなく、習慣がもたらず脳の習性！？
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【就寝前のスクリーンタイム1時間につき不眠症リスクが約60%アップ】研究で明らかに！
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寝つきの悪さにお悩みなら…【たった１分で夢の中】更年期世代の目の疲れを取る「眼球ストレッチ」
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退屈しのぎでSNSをスクロール。その行為、実は退屈感が増すだけかも！【研究結果が示唆】
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下腹ぽっこり・浮き輪肉…なぜ?【短時間で解消】くびれ復活に効果絶大トレーニング
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