肩こりの記事一覧

寒い朝でもスッキリ起きたい！布団から出たくない時におすすめ5分でできる超簡単ストレッチ

冷えて硬くなりやすい肩がほぐれてじんわり温まる！肩こり対策や血流改善にも効果的な簡単ストレッチ

肩が老化するといいことなし！肩の老化を防ぎ柔軟性をアップさせる仰向けロボットエクササイズ

たった30秒間ポーズするだけで〈首・肩・背中のこり〉が一気に軽くなる！お願いストレッチ

【肩こりには手軽な肩回し】スキマ時間でできる！より効果的に肩を回すためのイメージ術

【反り腰さん・デスクワーカーさん必見】腰を前に倒すだけ！「丸まるだけ」の反り腰解消ストレッチ

目の疲れからくる肩こりや軽い頭痛をスッキリやわらげる！頭のツボを刺激する「うさぎのポーズ」

肩こりの原因は〈錆びついた肩甲骨〉にあり？四つ這いで左右に動くだけ！こり解消簡単肩甲骨ほぐし

ストレスと肩こり、意外と関係が？メンタルヘルスの観点で考える、肩こりの原因と解消法｜心理師が解説

「背中がガチガチでつらい…」→ぐーっと伸ばして背中こり・肩こりが速攻スッキリ！1分間ストレッチ

「ついスマホを見過ぎちゃう…」気づけばガチガチに固まった肩＆スマホ首に効く簡単ストレッチ

寒くて縮こまってない？【肩こり・猫背・巻き肩】上半身のこわばりをほぐす「仔犬の伸びのポーズ」

「肩甲骨が肉で埋もれて見えない…」→華奢な肩まわりと小顔に導く！ボール1つでできる〈肩ほぐし〉

その肩こり、手の酷使が原因かも？腕や肩の疲れまでスッキリ解消！誰でも簡単「ソッコー手首ほぐし」

【夜の疲労回復】バキバキの背中と腰がスッと楽になる！安眠に導く夜のやさしい1ポーズ

【鎖骨の動きで肩こりレベルがわかる！】＜肩こり度＞の確認の仕方と、その場でできる肩甲骨ほぐしヨガ

肩がこると顔が大きく見える？！小顔への近道！首こり肩こりをやわらげる簡単セルフケア

長時間同じ姿勢でいることからくる肩こり・腰痛感がスッキリ！【座ったままできる】肩入れストレッチ

【肩がゴリゴリ鳴る人は絶対やって】こりマックスな人におすすめの肩＆上腕ストレッチ

【これだけで！辛い肩こりを和らげる】隙間時間にいつでもどこでもできて効果抜群「脇の下ほぐし」