肩こりの記事一覧
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【ガチガチ肩こりにおさらば】即効でほぐれる！簡単なのに気持ちがいい〔両手バンザイストレッチ〕
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「寒くて、つい背中が丸くなる…」冬の猫背グセを改善【1日30秒でOK冬の姿勢改善ストレッチ】
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タオル1本で気になるガチガチ肩と首こりを緩和！硬くなった僧帽筋をゆるめる、簡単ストレッチ
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【もんでも叩いてもほぐれない肩＆背中のこりに】デスクワークさん必見！簡単「回すだけ」ストレッチ
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あなたは凝りやすい人？ガッチガチに硬くなった〈肩まわり〉をゆるゆるにほぐす方法
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「肩凝りすぎて痛い…」冬のガチガチ肩がポカポカほぐれる！簡単ヨガストレッチ
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【冬はこりの季節】肩や背中のこりを感じたらすぐやって！どこでもできる肩甲骨ほぐしエクササイズ
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たった1分胸をねじるだけ！しつこい肩コリがみるみる改善する横隔膜エクササイズ
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肩こりは肩をほぐすだけじゃ治らない？骨盤と背骨を整えて肩こり改善！２ステップの腸腰筋ストレッチ
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【長時間画面を見続けてガチガチの肩と目をほぐす】肩こりさんが覚えたい〈万能ツボ〉2選
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【疲労回復決定版】たった1分でOK！疲れがみるみるスッキリする肋間筋ストレッチ
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寒い朝でもスッキリ起きたい！布団から出たくない時におすすめ5分でできる超簡単ストレッチ
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冷えて硬くなりやすい肩がほぐれてじんわり温まる！肩こり対策や血流改善にも効果的な簡単ストレッチ
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肩が老化するといいことなし！肩の老化を防ぎ柔軟性をアップさせる仰向けロボットエクササイズ
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たった30秒間ポーズするだけで〈首・肩・背中のこり〉が一気に軽くなる！お願いストレッチ
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【肩こりには手軽な肩回し】スキマ時間でできる！より効果的に肩を回すためのイメージ術
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【反り腰さん・デスクワーカーさん必見】腰を前に倒すだけ！「丸まるだけ」の反り腰解消ストレッチ
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目の疲れからくる肩こりや軽い頭痛をスッキリやわらげる！頭のツボを刺激する「うさぎのポーズ」
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肩こりの原因は〈錆びついた肩甲骨〉にあり？四つ這いで左右に動くだけ！こり解消簡単肩甲骨ほぐし
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ストレスと肩こり、意外と関係が？メンタルヘルスの観点で考える、肩こりの原因と解消法｜心理師が解説
