肩こりの記事一覧
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根本原因にアプローチ！【どこでもできる】肩の上げ下ろしするだけ肩こり解消ストレッチ
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【胸の筋肉硬くなっていませんか？】デスクワークやスマホ操作が長い人向け「すっきり大胸筋ほぐし」
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気持ちが落ちている時は肩が内側に丸まっていないかチェックして【寝ながら巻き肩ほぐしヨガ】
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スマホ＆PCの長時間利用者必見！ 【しつこい肩こり解消】脇の下ストレッチ
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毎日のルーティーンで慢性頭痛を予防＆緩和【寝る前専用ストレッチ】
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肩甲骨を動かして深層筋にアプローチ！【ガチガチ背中&肩こり改善】簡単スイミングエクササイズ
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【老け見えの原因は背中？！】巻き肩、肩こりを改善しながら、スリムな背中を叶える！「腕回しヨガ」
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60代でもできる【羽が生えたように肩が楽になる】寝ながらタオル肩甲骨ほぐし
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〈肩こりや悪姿勢の原因をソッコーで解決！〉ガチガチの背中と胸の柔軟性を高めるおすすめポーズ
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たった数分で肩こりが楽になる!?ポイントは「肋骨」呼吸を整えて緊張をほぐす「肋骨ストレッチ」
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腕が太くなる！？凝り固まった肩や首回りは放置厳禁！使ったらほぐそう「たった3分」の肩回りほぐし
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【ゴリゴリの肩にはこれ！】肩こりがスルッと軽くなる！辛い肩こりに効きすぎる「リンパマッサージ」
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【冷え対策】子宮を温めて代謝＆機能アップ！イスで簡単「内転筋を伸ばす子宮温活ストレッチ」
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ガチガチ首で辛い方必見！【たった1分】スマホ時間の疲れが楽になる首こり改善ストレッチ
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ガチガチの肩こりがフワッとほぐれて姿勢がシャキッと整う！大胸筋ストレッチ
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【運動不足・加齢による肩こりに悩む人に】ガチガチ肩こり、巻き肩に同時で効く！胸伸ばしストレッチ
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【ガチガチ肩こりにおさらば】即効でほぐれる！簡単なのに気持ちがいい〔両手バンザイストレッチ〕
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「寒くて、つい背中が丸くなる…」冬の猫背グセを改善【1日30秒でOK冬の姿勢改善ストレッチ】
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タオル1本で気になるガチガチ肩と首こりを緩和！硬くなった僧帽筋をゆるめる、簡単ストレッチ
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【もんでも叩いてもほぐれない肩＆背中のこりに】デスクワークさん必見！簡単「回すだけ」ストレッチ
