肩こりの記事一覧

【強そうに見える】のは「肩の盛り上がり」のせい。視線が集中しやすい首肩をスッキリさせるストレッチ

「いつも肩が痛すぎる…」ガチガチ肩こりがさらに悪化する前にやって欲しい【肩リセットストレッチ】

「最近、腕が上がらない…」と感じたら。三角筋をほぐして肩の可動域を上げる「三方向ストレッチ」

長時間スマホを見てる人に多い「肩のこりと痛み」のお悩みを解消！固まった筋肉をほぐす【セルフハグ】

【肩こりは「もんでも治らない」？！】５分で変わる！頑固な肩こりが劇的に軽くなるヨガ的ストレッチ

実年齢より老けて見られた！【原因は巻き肩にあり!?】必ず変わる｜タオルを使った姿勢矯正ストレッチ

肩こりの原因は肋骨まわりにあり！土下座姿勢で肩こりが軽くなる簡単ストレッチ

1日の終わりの体のバキバキ感と寝つきの悪さをまとめて解消！寝たまま簡単ストレッチ

季節の変わり目は「頭が重くなる…」という人に｜季節の変わり目に取り入れたい簡単ヨガポーズ

硬い＆埋もれてる「肩甲骨を取り戻そう！」可動域を広げてやわらかくする「四つ這いエクササイズ」

【体が硬い人むけ】硬くなってしまった全身の筋肉を無理なくほぐして体の不調を和らげる簡単ストレッチ

【もりもり肩をストン】首こり肩こりもスッと楽になる経絡ストレッチ

【肘を抱えて回すだけ】ガチガチの首・肩・背中を緩めてほぐす！背骨から整う簡単ストレッチ

スマホの影響は首肩こりだけじゃない！自律神経の乱れにも影響する理由と首肩ほぐしストレッチ

筋肉量は50代から急激に下降！【肩こり・背中のはりは筋肉の衰えが原因かも】手軽にできる肩甲骨ヨガ

これだけで首をすっきり長く見せられる！【短い首は巻き肩が原因だった】肩こり首こりにも効くワーク

【小胸、垂れ、離れ】バストの悩みは加齢だけが原因じゃなかった！ふっくら胸になる１ポーズストレッチ

ガチガチ肩甲骨に【寝ながら片腕10回ずつまわすだけ】肩甲骨まわりを軽くするほぐしストレッチ

季節の変わり目におすすめ！自律神経の乱れによる頭痛緩和ストレッチ

座り時間が長い人は体が縮こまっている！全身がスッキリ伸びて全身の巡りも良くなる「脇伸ばしヨガ」