肩こりの記事一覧

肩こりの原因は首の硬さかも？【いつでもどこでもできる】スッキリ首ほぐしエクササイズ

簡単な動きだから続けやすい！残暑の疲労感をすっきりリセットする“1分お尻＆肩ほぐしヨガ”

【夜におすすめ】全部まとめてリセット！肩や首、背中、腰、脚の疲れ...全身に効く万能ストレッチ

辛〜い肩こりは胸の硬さも原因に！呼吸に合わせて胸を伸ばし開いていく肩こり改善ストレッチ

【1日3分でみるみる不調改善】カギは「胸郭」の可動性！？肩こり＆腰痛がラクになる一石二鳥エクサ

背中で握手ができない人必見！猫背・肩こりも解消できる「体の後ろで手を組めるようになるストレッチ」

「パソコン作業で肩がガチガチ」“テレワーク肩こり”の医学的な対処法とは？医師が解説

【肩・胸・背中までスッキリ】寝たままできる！上半身を整えるゴリゴリ肩回しストレッチ

【首こり・肩こり・不眠に】スマホ首をやさしくリセット！1分でできる背中丸めストレッチ

重だるい肩がスーッと軽くなる！【タオルを使って】肩を動かすストレッチ

まぶたが下がってくる〈眼瞼下垂〉治療せずに放置するとどうなる？見た目だけじゃない影響は｜医師解説

ずっしり重く、ガチガチな背中と肩がふわっと軽くなる＜寝る前たった1分＞やさしいストレッチ

あなたの肩甲骨は硬い？柔らかい？【９割の人ができない!?】今すぐできるチェック法と簡単ほぐし

【これって四十肩・五十肩!?】肩の上がりづらさを感じたら｜グイーンと伸びる「肩甲骨ほぐしヨガ」

【40代の疲労回復】睡眠不足の原因にもなる「肩こり」対策！ ベッドの上で3分・快眠ストレッチ

タオル一本でスッキリ！縮こまった体側がぐ〜んと伸びてコリや疲れが軽くなる簡単ストレッチ

【後ろ姿で若返り】二の腕・背中…たるみが気になる部分がみるみる引き締まる〈座ったままスイミング〉

【骨盤まわりの筋バランスに注目】姿勢と体調を整える鍵は内転筋！骨盤まわりととのえストレッチ

呼吸が深まれば肩はもっとラクになる！就寝前に胸を開いて辛い肩を緩める姿勢改善ストレッチ

なんとなく押してない？【肩こりのツボの探し方】押して揉んでたたいて…不快な肩こりを解消するには？