肩こりの記事一覧
-
ヨガで肩こり解消の効果を感じられない…そんな時にチェックしたい2つのポイント
-
【1分で改善】体の歪みと痛みは巻き肩のせいかも？巻き肩チェック法と意外な落とし穴
-
【これができたら要注意】体に悪い"気をつけ"の立ち方とは｜10秒でできる即改善ワーク
-
背中まわり・二の腕のたるみは「骨のずれ」が原因かも？！超簡単【肩関節はめ込みエクサ】
-
【寝る前１分】ぎゅっと抱きしめるだけ！「菱形筋」をほぐす肩こり改善ストレッチ
-
巻き肩になる3つの"意外な習慣"とは？【ゴロゴロするだけ】巻き肩リセットヨガ
-
【たった1分で首＆肩が軽くなる】表層＆深層の筋肉を緩める！座ってすぐできる2つのストレッチ
-
【6分で全身がほぐれるセルフ整体】巻き肩と股関節へのアプローチで全身整うヨガストレッチ
-
【なで肩改善エクササイズ】インストラクターの声掛け「肩を下げて」が肩の痛みの原因に⁉その理由は？
-
【ひどい肩こり】意識すべきは「鎖骨」！ガチガチの肩こりを解消する簡単鎖骨ワーク
-
巻き肩は老け見えする？座ったままできる巻き肩改善ストレッチ
-
40代からでもバストアップ出来る！ 猫背&巻き肩解消にも効果的「短時間で出来る簡単エクサ」
-
【ガチガチ肩こりがスッと楽になる】隙間時間にできてスッキリ気持ち良い「脇の下ほぐし」
-
その不調…【無意識の食いしばり癖】が原因かも！？出来る対策と顔周りを優しくほぐすストレッチ
-
重たいガチガチ肩がスッキリ軽くなる！仕事の合間にすぐできる【肩甲骨ほぐし】
-
【ベットの上で寝たまま簡単】「僧帽筋」に効かせる！ガチガチ肩こりがスッと軽くなるヨガポーズ２選
-
【たった1分で変化を感じる裏ワザ】重い＆だるい、ガチガチ肩が驚くほど軽くなる！簡単二の腕ほぐし
-
デスクワークの人は頭痛が慢性化しやすい？緊張性頭痛を緩和するストレッチ
-
【首の痛みを引き起こす原因とは】首の痛みを和らげる5つのヨガポーズ
-
【たった3分で全身軽くなる】ガチガチな背中・肩・股関節を一気にほぐす簡単メソッド
