末端冷え性の記事一覧
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【慢性的なむくみを解消】リンパの流れをスムーズに「全身の巡りが良くなる」ヨガポーズ
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【お風呂に入ったら湯船でぜひやってみて】辛い足の冷えを解消するツボ押し２選
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目疲れ・首肩コリ・片頭痛もすっきり！反射区を刺激＆転倒しない足指に【陰ヨガのトウストレッチ】
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「屋外ではポケットに手を入れてしまう…」末端冷えを解消！ほんわか温かい手足に導く3つの方法
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寝る前1分！【足の疲れやむくみを手放して脚の引き締めもできる】ストレッチ
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寒い夜＆末端冷え性に【血流を促進してぐっすり快眠】「股関節伸ばし」のヨガのポーズ
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【冷えと心の関係】放置すると、肩こり・頭痛・不眠・生理痛・肥満の原因に「心と体を温めるヨガ」
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【アロマのパワーで冷えを撃退しよう】体ぽかぽか温活におすすめの「精油」と活用法
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【手足の指先が冷たい…末端冷え性を改善】全身の血液を促進！内側からポカポカになる「ねじりヨガ」
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【冷えに負けない体作り】冷え性改善・免疫力もアップ！ポカポカ体質になれる「ヨガエクサ」
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【超体が硬い人ほど変わる】憧れのハトのポーズにチャレンジ！部位別5ステップ練習法
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【冷え性さん必見】寝る前30秒！冷えた体をじんわりほぐす寝たままヨガポーズ
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うつ伏せ寝、仰向け、横向き【寝相別おすすめポーズ】快適な1日にするためのベッドでできる朝ヨガ
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イライラや自律神経の乱れは「肝」の働きが低下しているかも？肝の経絡を整えるヨガ
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疲れが取れない、イライラするのは春バテかも？春の不調をケアするおすすめハーブティー3選
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【たった30秒！足ポカポカ体操】足先が冷えて眠れない…５つの原因とカンタン解消法
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【末端の冷え改善】「筋ポンプ作用」で血流促進！隙間時間にできる「ふくらはぎ」プチトレ3選
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【むくみ】慢性化させないために｜今日からできる「むくみにくい体」を作る簡単習慣とは
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この冬特に意識したい！免疫力を下げないための方法４選
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寒い朝でも布団から出られる温かい体に！布団の中でできる簡単ヨガ３選
