股関節の記事一覧
-
靴下をはくと開脚上手に近づく？
-
憧れポーズ攻略法｜鳩のポーズ＆ラクダのポーズ上達のカギとは
-
スムーズな後屈のカギは脱力と土台にあり｜体が硬い人のための後屈ポーズ２つの深め方①
-
前屈がスムーズになる股関節の使い方とは｜前屈ポーズ２つの深め方②
-
全身で反る感覚をつかもう！安全で美しい後屈のためのプラクティス
-
前屈ポーズ２つの深め方①｜骨盤を立て方・重心バランスを攻略しよう
-
骨盤の使い方次第で前屈はラクになる！スムーズな前屈のためのストレッチ
-
硬い人の前屈＆後屈が変わる！ ヨガ前に行うべき股関節ストレッチ
-
アンバランスな股関節の開きはケガの原因｜「三角のポーズ」の意外な落とし穴とは
-
股関節の可動域を広げよう｜戦士のポーズが安定しない人におすすめ1分間のワーク
-
前腿、内腿、裏腿…全方位から太腿の筋肉を鍛えよう｜人気ヨガ講師直伝「フラミンゴ脚トレ」とは
-
むくみ改善にも効果が｜ゆっくり腰を下ろすだけ！股関節をほぐす簡単ワーク
-
基本のポーズに「プラス１動作」するだけ｜無理なく強い体幹を作るトレーニング
-
「舟のポーズ」が上達！ツイスト腹筋で体幹を強化しよう｜人気ヨガ講師がアドバイス
-
腹筋・背筋・股関節を同時に鍛える！一石三鳥のヨガ的筋トレ
-
#柔軟性を諦めない！正しい前屈の基本をマスター｜股関節の可動域を広げる「お腹と腿ぴったり前屈」
-
開け、股関節！憧れの180度開脚に近づく｜股関節のつまりを一掃するヨガ的ストレッチ
-
股関節が硬い人必見【ポイントは開く前に〇〇すること】可動域がぐっと広がる裏ワザ
-
内股グセを直す！3分間の内ももゆるめポーズ
-
【3分】O脚の原因「外側重心グセ」を改善！真っすぐ美脚を作るポーズ3つ