
バストアップにも◎胸を開くヨガポーズ3選【おうちヨガ】

心も体もリセット!新年を迎えるリフレッシュ呼吸法と2つのヨガポーズ

ホルモンバランスも整う!後屈ポーズを攻略する「アロマの香り」とは

胸部の柔軟性を高める「みぞおち呼吸」と効果を高める2つの方法

スマホ操作が「胸椎の硬さ」を招く?胸・首・肩をほぐすメソッド

体を反らす動きが苦手な人へ|胸の筋肉を伸ばしてほぐすタオルストレッチ

手を上にあげるポーズの基本|大きく胸を開くコツ

自信を高めるための16のヨガポーズ|肩、胸、背骨の可動性を高めよう

「プチうつ」気分にさよなら!ポジティブな自分になれる基本のヨガポーズ2つ

美容のために何してる?寝る前7つの習慣とおすすめのヨガポーズ