疲労回復の記事一覧

だるいのは【関節の詰まり】のせい？たった１分で体が軽くなる全身の関節を伸ばすグルグルストレッチ

お疲れ気味のあなたへ【滋養満点】材料３つでできる「疲れが取れる」スペシャルドリンクの作り方

新年度の緊張で気づかぬうちに疲労が蓄積…お疲れ解消におすすめのマッサージアイテムって？

【腰痛リセット】腰の疲れはその日のうちに解消を！寝る前にやりたい「うずくまりストレッチ」で

【翌朝の腰がふわっと軽くなる】寝る前２分のたったこれだけ！骨盤ゆらゆらストレッチ

長年不眠症と戦ってきたジェニファー・アニストンが語る、睡眠の重要性「若い頃は睡眠を軽視していた」

朝起きて「むくみ・疲労感」に悩む方注目！40秒で老廃物をデトックス「股関節ストレッチ」

【足指を回すだけ】脚のむくみや疲れが取れる！パンパンに張った脚をソッコーで癒す神テク

【疲れがなかなか取れない…】人はやってみて！起きた時の違い歴然「就寝前の40秒股関節ストレッチ」

腰や背中のこわばりは睡眠の妨げる。だから…「疲れを明日に残さない」睡眠の質を上げる簡単ストレッチ

【歩き過ぎた後に】足のだるさ・疲れを吹き飛ばす！簡単なのに効果絶大「足ゆらゆら疲労回復ワーク」

ぐったり疲れた日におすすめ！疲労回復に◎豚肉と長ねぎの味噌汁【管理栄養士が教える健康味噌汁】

【疲れが取れにくい人の共通点】疲れが溜まっている人は◯◯が硬い？やっておくべき簡単10秒ほぐし

眠れないのは脳が疲れているから？脳疲労をリセットできる「何もしない」究極のリラックスポーズとは

【たった30秒】前屈がつらい人必見！身体の後ろ側を伸ばす簡単ストレッチ

【だるい、疲れがとれない…人必見】翌朝爽快！疲れを持ち越さないための「寝る前ストレッチ」３選

【手は第二の脳】意外と疲れている手や腕の重だるさを一気に解消！手首と腕のスッキリストレッチ

股関節、脚、背中etc.寝る前にサクッとほぐそう！疲れているパーツ別おすすめ簡単ヨガポーズ

【明日早いのに全然眠れない！】ベッドの中でできる、驚くほど眠くなる「体の熱を逃す」手首足首ヨガ

【むくみ・重だるさがスッキリ】ベッドでできる！チャイルドポーズにちょい足し「むくみ解消ポーズ」