ヨガポーズ集(おうちヨガ)
ポーズ一覧
-
シムハーサナ(獅子のポーズ)
Lion Pose -
シャラバーサナ(バッタのポーズ)
Locust Pose -
シャヴァーサナ(亡骸のポーズ)
Corpse Pose -
ジャランダーラ・バンダ(網の締め付け)
Net-Bearer Bond -
ジャーヌシールシャーサナ(頭を膝につけるポーズ)
Head-to-Knee Forward Bend -
スカーサナ(安楽座)
Easy Pose -
スフィンクスのポーズ
Sphinx Pose -
スプタバッダコナーサナ(横たわった合せきのポーズ)
Reclining Bound Angle Pose -
スプタパダングシュターサナ(横たわった足の親指をつかむポーズ)
Reclining Big Toe Pose -
スプタ・ヴィラーサナ(仰向けの英雄のポーズ)
Reclining Hero Pose -
スヴァラ・ヨガ・プラーナヤーマ(呼吸音のヨガ)
Yoga of Sound Breath -
スーリヤ・ベーダナ・プラーナヤーマ(片鼻呼吸法)
Single Nostril Breath -
セツバンダーサナ(橋のポーズ)
Bridge Pose -
ターダーサナ(山のポーズ)
Mountain Pose -
ダヌーラーサナ(弓のポーズ)
Bow Pose -
ダンダーサナ(杖のポーズ)
Staff Pose -
チャトランガダンダーサナ(四肢で支える杖のポーズ)
Four-Limbed Staff Pose -
ティッティバーサナ(ホタルのポーズ)
Firefly Pose -
トーラーサナ(天秤のポーズ)
Scale Pose -
ドゥイ・パダ・ヴィパリタ・ダンダーサナ(上向きの2本足の杖のポーズ)
Upward Facing Two-Foot Staff Pose