ヨガポーズ集（おうちヨガ）
ポーズ一覧
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サーランバシールシャーサナ(支えのある頭立ちのポーズ／ヘッドスタンド／（支えのある）サポートされたヘッドスタンド)
Supported Headstand -
シッダーサナ(達人座)
Adeptʼs Pose -
シムハーサナ(獅子のポーズ)
Lion Pose -
シャシャンカーサナ(ウサギのポーズ)
Rabbit Pose -
シャラバーサナ(バッタのポーズ)
Locust Pose -
シャヴァーサナ(亡骸のポーズ)
Corpse Pose -
シールシャーサナ(三点倒⽴／トライポッドヘッドスタンド)
Headstand / Tripod Headstand -
ジャタラパリヴァルタナーサナ(腹部のねじりのポーズ)
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ジャランダーラ・バンダ(網の締め付け)
Net-Bearer Bond -
ジャーヌシールシャーサナ(頭を膝につけるポーズ)
Head-to-Knee Forward Bend -
スカーサナ(安楽座（あぐら）)
Easy Pose -
スチランドラーサナ(針の穴のポーズ)
Eye of Needle Pose -
スフィンクスのポーズ
Sphinx Pose -
スプタバッダコナーサナ(横たわった合せきのポーズ)
Reclining Bound Angle Pose -
スプタパダングシュターサナ(横たわった足の親指をつかむポーズ)
Reclining Big Toe Pose -
スプタ・ヴィラーサナ(仰向けの英雄のポーズ)
Reclining Hero Pose -
スヴァラ・ヨガ・プラーナヤーマ(呼吸音のヨガ)
Yoga of Sound Breath -
スーリヤ・ベーダナ・プラーナヤーマ(片鼻呼吸法)
Single Nostril Breath -
セツバンダーサナ(橋のポーズ)
Bridge Pose -
ターダーサナ(山のポーズ)
Mountain Pose