FOOD
栄養学に基づいた食事メニューや旬の食材の選び方、食べ方など健康的に生きるための食の知識。マクロビやアーユルヴェーダの考えを取り入れたヘルシーなレシピや、グルテンフリー、ベジタリアンやヴィーガン、低糖質、ダイエット食、ローフード、スーパーフードなど食に関する情報を幅広く紹介します。
食＆レシピの記事一覧
-
管理栄養士が教える【寒い季節にぴったり】腸内環境を整える、温かい朝食「オートミールポリッジ」
-
【秋の食養生】水分の多い食事を気持ち少なめに食べる｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
食物繊維たっぷりのところてんでお腹からスッキリきれいに｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
現在48歳の女優ケイト・ベッキンセイルが実践し続ける、５つの"難しくない"食事ルール
-
【東洋医学アーユルヴェーダの知恵】風邪をひきやすい時期、喉の痛みや乾燥に効く「甘草のお茶」飲み方
-
"薬膳の山薬"って？毎朝食べたい「トトノイTKG」を教えます｜管理栄養士が教える朝ごはん
-
【コレが効いた！一品追加で2.3kg減量成功】みるみる痩せる「脂肪燃焼スープ」レシピ＆食べ方
-
【SDGsの身近な取り組み】生ごみを減らす野菜の剥き方・保存方法
-
【落とし穴】「腸の冷え」が招く問題とは？腸が冷える原因と食事・生活習慣による改善方法
-
新米食べても太りたくない人は作ってみて！トップアスリート専属管理栄養士が教える代謝アップおにぎり
-
熱して固めるだけ。葛×アーモンド×クコで簡単すぎる腸活プリン｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
47歳になったペネロペ・クルスが実践する「地中海式ダイエット」医師や栄養士が勧める理由
-
【2週間で2.3kg痩せるワケとは？】脂肪燃焼スープの薬膳的効果を検証
-
食欲の秋は賢く代謝を上げる！きのこと豚肉の生姜スープ｜管理栄養士が教える【心と体の栄養スープ】
-
【知って得する豆知識】岩のように硬いアボカドを1日で柔らかくする方法（熟成を早める裏ワザ）
-
脳梗塞や心筋梗塞を抑える！？夜が冷えるこの時期に「ひよこ豆のフムス」
-
沖縄の即席味噌汁「かちゅーゆー」がすごいんです｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
【話題のオートミール蒸しパン】完全食を目指すために足すべき食材は？｜管理栄養士が教える朝ごはん
-
【意外と知らない豆知識】不健康で危険！？キッチンによくある6つのアイテムを今すぐ排除しよう
-
【秋の味覚で美味しく腸活】「さつまいも」を使った（朝・昼・夜）3つの簡単腸活レシピ
