FOOD
栄養学に基づいた食事メニューや旬の食材の選び方、食べ方など健康的に生きるための食の知識。マクロビやアーユルヴェーダの考えを取り入れたヘルシーなレシピや、グルテンフリー、ベジタリアンやヴィーガン、低糖質、ダイエット食、ローフード、スーパーフードなど食に関する情報を幅広く紹介します。
食＆レシピの記事一覧
-
立春は「青菜」と「酸味」で食養生｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
【管理栄養士のレシピ】旬の香草を味わう「セリたっぷり！シャキシャキ豚汁」
-
アラフォー・アラフィフ・アラ還【年代＆目的別】「朝たんぱく質」の食べ方｜管理栄養士が解説
-
冷えむくみタイプ「冬太り」さん向け｜余分な水分を排出！具材を煮込むだけ「温巡薬膳ワンタンスープ」
-
今が旬！栄養価の高い冬野菜【白菜】を使ったボリューム満点レシピ「白菜と厚揚げの練りごま味噌炒め」
-
冬の養生食材をくるっと巻いて、体がよろこぶ開運恵方巻｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
忙しい毎日でも調子がいい秘密は食生活？40代ヨガ講師・磯田恵美子さんの"続けられる"食事ルール
PR -
コロナ疲れを感じやすいのは30〜50代女性！薬剤師に聞く「栄養ドリンク」の上手な選び方とは
-
冷えた心身をホッと癒やす「具だくさん鶏けんちん汁」【管理栄養士が教える心と体の栄養スープ】
-
黒豆納豆が更年期女性を救う？普通の納豆との違いと、冬のホットフラッシュ＆家庭内骨折対策になる理由
-
【時短で簡単！ホクホク極上ふかし芋】女性にうれしい栄養たっぷり「さつまいも」蒸し方ガイド
-
味博士が教える！ 「のむシリカ」を使うと食事は今よりもっとおいしくなります！
PR -
冬の養生には「葛粉」！乳なしで作る葛ホワイトソースのあんかけ｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
-
美容クリエイター千波さんの「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ
PR -
【レポート】アメリカではセレブたちの定番ドリンク！コンブチャ１週間チャレンジの結果
-
卵や牛乳並みに優秀！「チアシード」更年期に嬉しい3つのメリット｜管理栄養士が解説
-
砂糖を甘酒に置き換え！「甘酒フレンチトースト」アスリート専属管理栄養士が教えるダイエット朝食
-
【中医学に学ぶ、便秘タイプ診断】タイプによってデトックス食材違う？「タイプ別おススメ薬膳食材」
-
お正月太りはむくみが原因？【根菜と梅干しの毒出しスープ】で体をメンテナンスしよう
-
【食べ過ぎたなと感じる時に】疲れた胃腸にピッタリ「白菜とほうれん草の味噌お粥」レシピ
