美容クリエイター千波さんの「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ

サラヤ

美容クリエイター千波さんの「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ

ダイエットや美容方法にとどまらず、考え方や生き方を探求し続ける千波さん。ヘルシーライフの秘訣や、 愛用している「ラカントS」の魅力をたっぷりとお聞きしました!

心身のバランスキープにひと役買う「ラカントS」

美容クリエイター千波さんの「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ
お話を聞いたのは 美容クリエイター・千波さん
エステ講師としての活動や、加圧、ヨガ、ピラティスを経験。現在は美容家、クリエイターとして活躍。美容や自己表現、好きなことを仕事にする方法など、理想の体と人生を叶えるアイデアを発信中。

健康的で美しいボディの千波さんですが、もともとはぽっちゃり体型だったのだそう。
「両親もぽっちゃりで、小さい頃から家での食生活に太る要因がありました。高校生くらいからダイエットを始めたのですが、23歳までは激やせ・停滞・リバウンドのくり返し。栄養のことも学んだし、ハードなトレーニングに取り組んだこともありましたが、なかなか理想の体になれませんでした」
試行錯誤の中、ヨガを始めて心と体のつながりを意識するように。「メンタルの影響に気づき、ダイエットより考え方や生き方に目を向けるようになりました。どんなときも、いろいろな視点を持つことはとても大事。例えば『高たんぱく』『糖質制限』に固執しすぎると、一時的に痩せてもいずれ健康を損なう可能性が。栄養、運動、メンタルのすべてが大切で、こだわるべきはバランスです」

そんな千波さん流の”バランスビューティー”にひと役買っているのが、天然素材でカロリーゼロの自然派甘味料「ラカントS」。「ダイエット中は甘いものをがまんするのが辛いですよね。しかも、がまんできずに食べてしまったら罪悪感が……。それはメンタル面では良くないこと。『ラカントS』は料理、飲み物、スイーツ、何にでも使えて重宝しています。最近はあんこづくりにも活用。通常なら砂糖を大量に使うのでずっと控えていたのですが、『ラカントS』のおかげで、あんこスイーツを楽しめるように。ほかにも、ジンジャーシロップや梅シロップなどをつくって常備しています」

自身で愛用するのはもちろん、周囲にもおすすめしているという千波さん。その理由とは?
「使い勝手、味、品質が群を抜いています! もっと安い類似品じゃダメかしらと聞かれますが、私は断然『ラカントS』推しです。実は、両親の家の砂糖を勝手に『ラカントS』に変えちゃいました(笑)。砂糖とまったく同じように簡単に使えるので、喜んで使い続けてくれていますよ」

「ラカントS」を10年愛用中!

千波さんが「ラカントS」と出会ったのは、約10年前。「当時は、砂糖の代わりになる良い製品がまだあまりなくて。いろいろ調べて、病院食にも使われている『ラカントS』が良さそうだなと思ったんです。料理やスイーツに使ってもちゃんとおいしくできるのがうれしくて、そこからハマりました。何をつくるのにも愛用しているし、家族や友人をはじめたくさんの人に勧めています」

美容クリエイター千波さんの「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ
シフォンケーキやカップケーキ、パウンドケーキなど焼き菓子づくりにも便利。サロンの生徒さんに、「ラカントS」といっしょにレシピを紹介することもあるそう。がまんしすぎず、甘いものと上手につきあえます。

千波さん的ヘルシー&ビューティー習慣

しなやかに輝く、千波さんの健康美習慣を教えてもらいました!

1日3分瞑想
雑念がわいてもいいので、目を閉じて深呼吸する時間を取ると心の穏やかさが増します。

“開き直り”で発想を転換
「開き直る」とは、ふさがったものが元の良い状態に戻ること。悩みを手放し新たな思考へ!

「ラカントS」でがまんしない食生活
甘いものを食べる罪悪感や、極端ながまんは心の健康の敵。「ラカントS」が強い味方です。

千波さんお気に入りの「ラカントS」とは?

美容クリエイター千波さんの「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ
医師100名のうち99%から推奨意向を受け、「医師の推奨意向確認済み商品」として認定された自然派甘味料。(右)ラカントS顆粒130g、(左)ラカントSシロップ各280g オープン価格

砂糖の300倍の甘さを持つ「高純度羅漢果エキス」と、天然甘味成分「エリスリトール」という2つの天然素材からつくられた、カロリーゼロの甘味料。「羅漢果」は中国で“長寿の神果”として古くから親しまれ、生の果実の国外持ち出しを禁じられるほど貴重な果実です。

美容クリエイター千波さんの「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ
ラカントには、健康食品売り場用パッケージもあります。

point1:人工甘味料不使用!天然の甘さ
使用しているのは、ウリ科の植物「羅漢果」から抽出した「高純度羅漢果エキス」と、トウモロコシの発酵から得られる「エリスリトール」のみ。100%天然由来の甘さ!

point2:砂糖と同じ甘さで使いやすい
砂糖と同じ甘味度で、面倒な重量換算は不要。料理やスイーツのレシピの砂糖を「ラカントS」に置き換えるだけで、手軽に糖質やカロリーをコントロールできます。

point3:加熱しても甘さはそのまま
加熱調理しても甘味が損なわれないので、煮物やグリル料理、焼き菓子づくり、ホットドリンクなどにも大活躍。低カロリー甘味料にありがちな苦味が出る心配もナシ。

ラカント公式アカウント@lakanto_officialもチェック!

問い合わせ先:サラヤ 
電話番号:0120-40-3636(受付時間:土日祝日を除く、9:00 ~ 17:00)

text by Nanako Inoue
sponsored by サラヤ

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ヨガジャーナル日本版編集部

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