【食べ過ぎたなと感じる時に】疲れた胃腸にピッタリ「白菜とほうれん草の味噌お粥」レシピ

ハル・ベリーは16時間断食。ジゼルは？ニコールは？定期的にプチ断食をしているセレブたちのこだわり

デトックスやダイエット、胃腸を休めるなどさまざまな効果があると言われているプチ断食。ハリウッドセレブの中にも定期的にプチ断食をしている人がたくさん。そこで今回はセレブがしている断食法を紹介したい。

【年末年始】食べ過ぎ・飲み過ぎたと感じた時に行いたい！消化に働きかける胃腸をケアするヨガ動画

年末年始は1年の中でも最も食べ過ぎ、飲み過ぎてしまいやすい時期といえるのではないでしょうか？イベントごとも多く、忙しなく過ごすことが多いこの時期は、気づくと胃が疲れて腸の調子も悪いなんてことが起こりやすいです。今回は、そんな時期にお勧めのヨガ的ケア方法をお伝えします。

【胃腸の回復に！免疫力UP効果も】健康な新年には欠かせない「春の七草スズシロ大根の煮物」

こちらでは「からだと地球に優しいレシピ」を旬の野菜たっぷり料理で連載しています。全て肉、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー。体型や健康のことが気になる方に、積極的に食べて欲しい旬の野菜料理を、オンライン料理＆ピアノ教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】YOKOがご紹介。講師は獣医師、栄養学講師でもあり【カンタン！食べてきれい、健康になれる魔法のレシピ】をお伝えします。自身も3人子育てママでもあり、手軽さと栄養を重視！是非お試しください。

【むくみやだるさは胃腸の疲れかも？】忘年会シーズンに！胃腸が元気になる「薬膳ロールキャベツ」

コロナによる生活の変化で、飲み会や外食は減ったものの、年末は比較的外食が増えるシーズンではないでしょうか。胃もたれに限らず、だるさやむくみに悩まされる人も多いのでは？「食べる薬」と呼ばれる、「キャベツ」を食べて、胃腸を元気に年末を乗り越えましょう。

【コレが効いた！人気ヨガ講師の体験談】免疫力が上がるヨガ断食「食べ方と実感した効果」

空腹時間を長くとる食事法など、空腹がもたらす効果が注目されています。ダイエットだけじゃない断食の効果を、教えていただきました!