Remi
医療施設の顔ヨガのクラス、瞑想アプリの制作・ナレーション、企業向け講座、メディア出演など多岐に渡り活動中。 ヨガに関する資格を多数保有、丁寧なガイドとポーズ調整で、10代から90代までの幅広い世代に、心身のリフレッシュの時間と変化を届けている。 また、自身が過去に心身の不調を感じた経験から、ヨガ以外にも健康のための食事指導や睡眠改善指導、日常に取り入れられるように、生活習慣を共に見直すことを目標に活動をしている。
医療施設の顔ヨガのクラス、瞑想アプリの制作・ナレーション、企業向け講座、メディア出演など多岐に渡り活動中。 ヨガに関する資格を多数保有、丁寧なガイドとポーズ調整で、10代から90代までの幅広い世代に、心身のリフレッシュの時間と変化を届けている。 また、自身が過去に心身の不調を感じた経験から、ヨガ以外にも健康のための食事指導や睡眠改善指導、日常に取り入れられるように、生活習慣を共に見直すことを目標に活動をしている。
【股関節が硬い人だけ見て】1日3分で柔軟性がみるみるアップ!初心者でもできる厳選2ストレッチ
これだけすれば「骨盤を立てる」ができるようになる!【寝たまま簡単】身体のバランスを整える骨盤調整
たった2ポーズで驚くほどの足痩せ効果【ポイントは股関節ケア】下半身をすっきり見せるこれスゴポーズ
【腰痛未満のだる重い腰に】腰が軽くなって気持ちいい!寝たままできる腰痛予防ストレッチ
【40代からのペタンコ・垂れ尻改善】寝たままできて効果大!1回1分のヒップアップポーズ2選
【肩こり・首こり・猫背・二の腕の太さ】上半身のお悩みをまとめて解消する「肩甲骨」ストレッチ!
【脚のマイナートラブルを解消!】むくみ・張り・だる重ふくらはぎがスッキリ軽くなるお手軽エクサ
肩こり、首こり、体のだるさを緩和する「巻き肩改善ストレッチ」【巻き肩チェックリスト付き】
これだけやって!手っ取り早くお腹・二の腕・お尻のラインに効かせる【サイドプランク】の正しいやり方
【ガチガチ股関節をほぐす】体が硬い人ほど効果を実感!準備不要の超初心者向け股関節ストレッチ
【ちょいキツだから効果がすぐ出る】永遠の課題「ぽっこりお腹」を1日5分で引き締める方法
その睡眠トラブル…実は【顔の疲れ】が原因かも?すっーと眠れて朝までぐっすり「顔面ストレッチ」
【40代からのハミ肉対策】筋トレ不要!硬くてもできる!姿勢改善にもなるすっきり背中ストレッチ
だるさや手足の冷え、肩こり…【骨盤位置のズレ】が原因かも!調子のいい身体に戻る「股関節ほぐし」
疲れすぎて脚が棒…な時に試して!むくみも疲れもまとめてリセット【寝たまま3分脚ストレッチ】
きちんと寝ているのに疲れやだるさが取れない…【睡眠の質を上げる】ベッドでできる3ポーズ