ヨガ・ピラティス・アーユルヴェーダ デスクワークによる体型の変化をきっかけにヨガと出会い、その後アーユルヴェーダやピラティスを学ぶ。 ⠀ 体質・食事・習慣などライフスタイルを総合的に見直し、自分らしく美しく健やかに生きるための「ライフデザインダイエット™」を提唱。 ⠀ 「頑張りすぎない美習慣」というアプローチは、年齢を重ねた身体や、忙しい現代人のライフスタイルに寄り添う“理にかなった整え方”として、多くの方から支持されている。
-
【最短で痩せる】本気で脂肪燃焼したかったら運動よりも意識すべきことがある！超効率ダイエットヨガ
-
下腹は何もしなければどんどん筋肉が衰えてしまう…→えぐれるほど下腹が凹む〈膝上げエクササイズ〉
-
【失敗しない、40歳からのダイエット】自律神経を整えて美しく痩せるヨガポーズアレンジ3選
-
ガチガチ股関節も一瞬でゆるゆるに！誰でもできる股関節脱力ストレッチ
-
どうしても下半身だけ痩せない人はやってみて！体幹を使う＆巡りをよくする下半身痩せエクササイズ
-
足先がキンキンに冷えたらコレやって！足先まで血流を良くして美脚になるエクササイズ
-
股関節を柔らかくすると下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法
-
太りたくない更年期世代の大人女性ほどやってほしい！しなやかな体幹をつけるヨガポーズアレンジ
-
やみくもにエクササイズしないで！【本気でお腹まわり痩せ】しなやかボディをゲットするテクニック
-
【下半身痩せしたい人に】寝たまま仰向けでできるから「キツくない」デトックスヨガポーズアレンジ3選
-
【脚痩せ決定版】デスクワーカー必見！股関節つまり感スッキリ&脚痩せエクササイズ
-
なかなか痩せない人必見！みるみる痩せ体質になる呼吸法
-
更年期世代でも本気で痩せる！しなやかに体幹をつけるお腹痩せトレ3選
-
【腸活×お腹痩せ】体の外側から腸を刺激するヨガポーズ！下腹スッキリエクササイズ
-
むくんだ〈パンパンふくらはぎ〉スッキリ◎体重を乗せるだけ！簡単ゆらゆらストレッチ
-
股関節のつまり感が取れる、3つの〈股関節すっきりストレッチ〉体が硬い人こそやってみて
-
【タプタプお腹タイプ別】40代からの本気で引っ込めるお腹痩せ3選
-
【足痩せ簡単トレ】ポイント押さえてほっそり美脚！ゾウ足スッキリエクササイズ
-
【ちょっとお尻を持ち上げるだけ】薄い下っ腹になれる"キツくない"エクササイズ
-
【やってみたらすごかった】トレーナーも筋肉痛になるほど…だからこそ、効く！脇腹引き締め３ステップ