ヨガインストラクター。【姿勢と自律神経を整え健やかに】 をコンセプトに活動。長年の運動不足により体調を崩したことをきっかけにヨガを始める。ヨガに筋膜リリース、ピラティスを取り入れることで硬かった体がほぐれ、インストラクターの資格取得に至る。福岡市内のスタジオ、自宅にてヨガレッスンを行う。RYT200/チェアヨガ/ピラティスインストラクター/アロマテラピー検定1級。プライベートでは2児の母。
-
股関節の"サビ"がみるみる取れる！毎日1分、股関節クルクル回し【腰痛予防に効果アリ】
-
お腹まわりの脂肪撃退！伸ばすだけでウエストのくびれが復活する簡単ストレッチ
-
【前屈が好きになる】じんわり伸ばすだけじゃない！楽しく動いて前屈を深めるアクティブストレッチ
-
【ラップの芯でお腹痩せ？】お腹まわりの浮き輪肉に！コロコロほぐすだけの簡単リリース
-
【肩こりの原因は脇下のコリ？】しんどい肩こりに効く2ステップ！前鋸筋ほぐし
-
【たった１分の新習慣】朝晩の洗顔ついでに！ヨガ講師が教える「首ほぐし＆ストレッチ」
-
【股関節が硬くてあぐらできない？】ストンと脚が開く魔法のストレッチ
-
股関節をやわやわに！【重力と自重で行う】メリットだらけのゴロゴロ寝たままストレッチ
-
あなたは「内もも」をちゃんと使えている？内ももの活性化が実感できる【寝ながら１分】内転筋群トレ
-
ひざが痛くなってきた人はあの筋肉が衰えがち？たった1分【座ってキック！】でひざ痛予防
-
【デメリットしかない巻き肩】あなたは大丈夫？巻き肩チェック法と予防＆改善ができる肩関節ほぐし
-
【3か所揺らすだけ！】みるみる股関節が柔らかくなって開脚前屈が楽になるコツ
-
「太ももを筋膜リリースすると痛い！」そんな人がまず行うべき、道具不要の「カカトdeほぐし」とは
-
「骨盤を立てる」ってどういうこと？【ポイントはあの骨！】腸腰筋も鍛えられる一石二鳥の坐骨ワーク
-
【秋のむくみに要注意】たった１分蹴るだけ！誰でもできる老廃物流し
-
【四つ這いになると膝が痛い人は前ももが硬い？】前ももがみるみる柔らかくなる秘密の２ステップ
-
【肩のトラブルは意外と多い】痛みが出るその前に！肩を安定させるローテーターカフトレーニング
-
この座り方できる？【できない人は股関節が硬いかも？】股関節がみるみる柔軟になる椅子ストレッチ
-
前屈が苦手な人は骨盤が後傾している？〇〇を伸ばすだけ！骨盤後傾を改善できる【お辞儀エクサ】
-
ひざ裏をほぐすだけでメリットたくさん？【30秒揺らすだけ】簡単ひざ裏ほぐし