2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動(陰と陽)のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。
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【薄いお腹と適度なくびれ】背骨全体を伸ばして胸からひねる!2つのストレッチエクサ
【たった10回で効く】筋肉を伸ばして縮めてお尻と脇腹に効かせる”ちょいキツ”四つ這いエクサ
しゃがむのが辛い人は太りやすい?【痩せ体質になる】寝たまま1分でOKの簡単股関節ほぐし
だるいのは【関節の詰まり】のせい?たった1分で体が軽くなる全身の関節を伸ばすグルグルストレッチ
梅雨シーズンになると脚がむくむ人必見!自分の体重で3か所を刺激する痛気持ちいいセルフストレッチ
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腰痛の原因は背中のコリ?背中全体を解きほぐす【簡単】腰痛改善ストレッチ
下半身太見えの原因は「ももの張り」!【寝たまま】ももの前と横の張りを解消する簡単脚痩せストレッチ
首こりは放置厳禁!【寝たまま1分】縮んで硬くなった首の前側を3方向に伸ばす首こり解消ストレッチ
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【浮き輪肉&ぷよ脇腹】腹斜筋のさぼり癖が原因?腹斜筋を活性化!寝たままできるくびれ復活エクサ
垂れ尻を桃尻に!【寝たまま1分】脚を開閉するだけでお尻と内ももにググっと刺激が届くエクサ
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