伊藤香奈
股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事&長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。
股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事&長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。
ビギナーこそおすすめ!「ヨガ的ハワイ」の楽しみ方
仕事でイライラしたら、今すぐトイレでヨガしよう。心を鎮める簡単オフィスヨガ
今日からできる!ヨガで英語を習得するシンプルな方法
今の仕事は、あなたにとって天職?ヨガ的キャリアの積み上げ方
恋愛は最高のマインドフルネス!?今すぐ始めたい恋愛のための瞑想
疲れも迷いも悩みも吹き飛ぶ!お風呂でできる簡単マインドフルネス
「ヨガ大好き」を仕事にする!ヨガインストラクターになるには?
「自分のことが、わからない」あなたに。
ステイ先でもヨガしよう!「海外ヨガスタジオへドロップイン」のススメ
今度こそはやり抜く!目標を達成する3つのコツ
マンネリなんてありえない!?パートナーとの新鮮な関係を続けるコツ
「あの人のこと、好きなのかな…」その答えは、あなたの体が知っている!?
女子力よりも大事!?素敵な恋愛をするために意識したい「男子力」とは
相手への「わかってよ!」という怒りをなだめる簡単な方法
「自分って、なんてダメな人間なの…」ネガティブ感情と上手に向き合うヨガの教え
まだ見ぬ未来に振り回されてない?やりたいことを見つけるための5つのアドバイス
恋愛でも上手に納期管理?片思いを成就させるスケジュールの作り方
「許す」ヨガとは何か|気持ちが落ちている時に大切なこと
片思いを実らせたいなら…「脱力」から始まるヨガ的恋愛学
「別れたいけど別れられない…」決断できない心の処方箋