伊藤香奈
股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事&長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。
股関節ヨガインストラクター。会社員歴20年の長年の座り仕事&長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学とヨガ・ストレッチ・筋膜リリース・骨格調整などを学び自らの痛みを克服した経験をもとに、オリジナルメソッド「股関節ヨガ」を考案。「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるほか、股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。
上級者が実践!ポーズを深める「3つの練習ポイント」とは?
上達度にも違いあり?!ヨガ専用ウェアを着用すべき理由とは
ひどい肩こりの原因に効く!寝る前5分の簡単"ながら"ストレッチとは
自分を変えるための5つのステップ|「変わりたいのに変われない」から脱却する方法
彼を誘ってヨガをしよう!彼を説得するために知りたい「男性×ヨガ」の効果と実態
速攻ストレス解消!職場で一瞬にして気分を切り替える方法
ヨガ指導者の資格を取りたいと思ったら「準備するべきマネープラン」
【ポーズ上達ヒント】太陽礼拝のよくある苦手ポイントと乗り越え方
忙しくて続かない!を解消する|ヨガを続けるために整えたい4つの環境とは?
「夏までに簡単に痩せたい!」と思っている人に伝えたいヨガの活用法
なぜ彼氏が出来ないの…?「恋愛ご無沙汰女子」が今すぐ好きになるべき○○とは?
【心理テスト】相手の性格や価値観が見える質問と6つの回答タイプ
夏に向けてシェイプアップしたい!今から始めるオススメのヨガとは?
10秒で肩こりが消える? 服を着たままできる肩こり解消エクササイズ
テレビを観ながらできる!ずぼら度100%「美尻になれる」ヒップストレッチ
エネルギーや時間を無駄遣いしていませんか? 自分を大切にする教えを学ぼう
断捨離のススメ|モノへの「執着」を手放すことで起きる変化とは?
不調の原因にも!レッスンで感じた「左右差」を整えるには?
仕事を頑張る女性は嫌われる? 女性にありがちな思い込み&ストレスの根源
イラッ!とした時の処方箋|誰でもできる慈悲の瞑想