ヨガジャーナル 日本版編集部
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【裏技ワーク】前屈・後屈を深めるには「舌」を刺激!?体の力みを手放す「舌を使ったストレッチ」
【開脚が楽になる練習法】内腿の緊張をリリース!体の力みを手放す「30秒マッサージ&ストレッチ」
【腟トレ】美尻・美脚になる!寄せて引き上げるがカギ「骨盤底筋群」を鍛えるヨガワーク
理学療法士が解説!基本ポーズで優先すべきポイントが丸分かり【超・体が硬い人のヨガポーズの正解】
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