ヨガジャーナル 日本版編集部
【知って得する解剖学】後屈の動きが上達する!背中の関節「椎間関節」について学ぼう
冬の手ごわい乾燥に…話題のエシカルコスメ「ジョジョブル」で潤いケア
PR読者プレゼント|話題のヨガアイテムが当たる!【3月18日まで】
香りのマナー、気にしていますか? 無香料だから好き。ヤシノミ洗たく洗剤
PR自分を大切に、笑顔でいると家族も笑顔が多くなる|近藤千尋さんに聞くハッピーの秘訣
床面を使ってラク~に整う!寝たまま「骨盤歪み」解消ヨガ
【快眠対談】眠ろうとする意識を手放したときに、眠りは自然と訪れる。そのやり方は?
【肩甲骨と背骨の間にある、菱形筋の鍛え方】猫背の改善にも!ペットボトルを使った「ゆるヨガトレ」
【アメリカで話題のヨガ】創設者が解説!フローも人生も力強くなる「エルクサーヨガ」
【空腹感をまぎらわす呼吸法】断食中の心と体を整えるヨガ
【自然と姿勢が整う裏技】ヨガポーズで安定性・柔軟性が高まる「補助具の使い方」
【前後開脚に必要な腸腰筋と腹筋群を同時に強化】じんわり効く!基礎筋力UPのための「ゆるヨガトレ」
【東洋医学の知恵とヨガ】生理の不調を緩和するための「骨盤底筋群ワーク」
【超・体が硬い人でもできる】基本ポーズで優先すべきポイントがわかる「ヨガポーズの正解」
内転筋にじんわり効く【かかと上げワイドスクワット】基礎筋力アップのための「ゆるヨガトレ」
寝ながらラクに整う「骨盤後傾」解消ヨガ|原因となる胸のこわばりと肩甲骨の開きすぎを解消しよう
【なかなか寝付けない夜に】副交感神経を優位にする裏ワザ|自然な眠りを誘う「背骨ゆるめヨガ」
【ヨガの練習を無理なく続ける秘訣は?】人気ヨガインストラクターの「時間割」
【股関節・肩関節の可動域がぐっと広がる】ヨガの基本ポーズ「ダウンドッグ」が快適になる練習法
【バランスポーズに必要な“足底筋”の鍛え方】簡単なのに効く!基礎筋力UPのための「ゆるヨガトレ」