【3/19〜代官山蔦屋でイベントレッスン開催】『ヨガジャーナル日本版』最新号発売記念！

3月19日（土）、『ヨガジャーナル日本版』vol.80が発売になります。発売を記念して、最新号連動のリアルヨガレッスンを開催します。
会場は、東京・代官山蔦屋書店のSHARE LOUNGE。全てのレッスンがAM7:30〜8:30なので、朝、気持ちよく体を動かして、素敵な１日をスタートさせてみませんか？　素敵なお土産付きです♡　皆様のご参加、お待ちしています！
※ヨガマットはご持参ください。

会場：代官山 蔦屋書店 SHARE LOUNGE
東京都渋谷区猿楽町17-5 代官山T-SITE 蔦屋書店3号館 2階

3月19日（土）赤沼直美先生「前屈・開脚ができるようになる! ヨガ的ストレッチ」

「数年ヨガをしていても前屈や開脚が苦手…。そんな悩みに応えるレッスン。自分流に無理なストレッチで柔軟性を高めるのは禁物。筋肉を伸び縮みさせる「動的ストレッチ」で筋肉を温めて関節を動かしやすくし、その後、じっくりホールドする「静的ストレッチ」。このダブルワークで柔軟性を高めていきます。ヨガビギナーの方も参加いただける内容です。本誌を教科書に、リアルレッスンで練習のコツを覚えましょう!」

日時：3月19日（土）7:30〜8:30

料金：2,200円　『ヨガジャーナル日本版』vol.80＋レッスン料　※素敵なお土産付き！

※満員御礼！　受付終了です。

3月21日（月・祝日）宮澤成良先生「一日が快適になるHappyモーニングヨガ」

「朝は頭も心もクリアな状態なので、朝一番にヨガを行うといいこといっぱい!　寝ている間にこりかたまった体を、背骨まわりを中心にほぐしていきます。座位のポーズから徐々に立位のポーズで下半身から血流をアップ。活動的な体と心にスイッチしていきます。ぜひ朝活で快適な一日のスタートをきりましょう!」

日時：3月21日（月・祝日）7:30〜8:30

料金：2,200円　『ヨガジャーナル日本版』vol.80＋レッスン料　※素敵なお土産付き！

お申し込みはこちらから！

3月27日（日）浅野佑介先生「ダウンドッグ攻略法」

「床にかかとがつかない、腰が真っすぐ伸びない、腕がツラくてキープできない……。ヨガのクラスでよく出てくるポーズなのに、お悩みの多い「ダウンドッグ」。アライメントを整え体の使い方を覚えて、気持ちよくダウンドッグがとれるようになりましょう！」　

日時：3月27日（日）7:30〜8:30

料金：2,200円　『ヨガジャーナル日本版』vol.80＋レッスン料　※素敵なお土産付き！

お申し込みはこちらから！

vol.80は3月19日（土）発売！「痛くない＆無理しないで柔軟性UP! 万年ヨガビギナーを卒業する5つのアプローチ」

大特集は、ヨガを始めたばかりの人はもちろん、「何年やってもヨガが深まらない……」「苦手ポーズを克服できない！」というヨガ愛好者のお悩みをズバッと解決。「万年ビギナーの壁」を乗り越えるための、さまざまなアプローチ法をご紹介します。また、整形外科医などの医師が監修した、心と体のツラさを改善するメディカル×ヨガにもご注目ください！