日の出前…股関節まわりに効く開脚ポーズで素敵な1日の始まり|ヨガポーズ写真集vol.163

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日の出前…股関節まわりに効く開脚ポーズで素敵な1日の始まり|ヨガポーズ写真集vol.163

ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介!

アームバランスに挑戦

見事な「八曲がりのポーズ」を披露してくれたjahayogaさん。コツは「肘90度のプランクができるように練習・お尻の外側の中殿筋や内ももの内転筋など股関節周りを柔軟に・内ももの力(内転筋群)もアップ」の3つだそう! やり方も伝授しているので、是非チェックしてみて♪

 

自然の中でモーニングヨガ

日が昇る前の、澄んだ空気の中で行うヨガは格別。白のウェアに身を包み、美しいハヌマーンアーサナを披露してくれたriho_libertyyogaさん。五感で自然を感じ、空に向かって指先を伸ばします。美しく開かれた両脚は毎日のプラクティスの賜物! クールな雰囲気も素敵です。

 

ヨガしたくなる散歩道

新緑のロケーションがとっても爽やかなshks115さんのヨガショット。石製フェンスを支えに、大きく開脚してバランスポーズ! ブルーベースの幾何学模様のセットアップもよく似合っています。耳元で揺れるピアスがセクシー。

photo by @24tsbl

#ヨガジョたちのポーズはどれも魅力的♡ その1枚が、十人十色のストーリーを物語ってくれますね。次回はどんな#ヨガジョが登場するのでしょう? お楽しみに!

Text by Satomi Mizuno

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ヨガジャーナル日本版編集部

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