
猫背姿勢にメリットなし。治りにくい「しつこい猫背癖」を整え、美姿勢をキープできる2ポーズ

「親が高血圧なら自分も」は確定?医師が教える、「遺伝の壁」を越えるための40代からの生活防衛術

【下半身の左右差リセット】仰向けになったとき「つま先の向きバラついてない!?」原因と対処法

【デスクワークで上半身がバキバキ!】もんでもほぐしても軽くならない肩こり・首こりに効く「1ポーズストレッチ」

【仕事中でも腰痛対策!】座った姿勢を維持しなければならないときに効果的なイメージ術

その不具合、四十肩のサイン。肩の負担を無くす基本姿勢&エクササイズ

胸を落とさず痩せるには?スッキリキレイなボディラインに整えるエクササイズ

前屈が苦手な原因は「お尻が硬くなっている」から。お尻の筋肉をやさしく伸ばせる「針の穴のポーズ」

【重た〜い肩が劇的に軽く!】原因は脇と鎖骨?ガチガチ肩こりをゆるめる1分ケア

ヒヤリと冷たいお尻が眠りの質を下げている?寝つきを改善&ベッドの中でできるカチコチお尻ほぐし術

これだけで痩せてみえる!→巻き肩改善ヨガ。40代で痩せづらい、老けて見える、だるさが取れない人の共通点とは?

「胃もたれ」「食欲不振」「便秘」…胃腸の疲れかも。疲れた胃腸をやさしく整え、機能を回復するヨガポーズ

【幼児期のスクリーンタイムが長いと思春期に不安を抱えやすい】最新研究が示唆

「マフラーが原因?」冬に増える首肩こりの意外な原因→腕の使い方で劇的に変わる簡単ストレッチ

【体が硬くてあぐらがつらい人へ】股関節がみるみる開く「痛くない」股関節ほぐし

睡眠の質の低下は縮んだ脇腹が原因?【眠れる体になる】疲労回復リセットストレッチ

少し動いただけで息が上がりやすい感覚が続いたら。胸まわりが広がる「三日月のポーズ」

40代・50代【階段で脚が上がりにくい人へ】お尻の硬さが原因かも。股関節が動きやすくなる「お尻ほぐし」

【プランクがつらい人、必見】手首をほぐして可動域を整える苦手克服ストレッチ

「血管が詰まる」サインは手足に現れる?40代が無視してはいけない冷えと痺れとは|医師が解説