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ぽっこりお腹がスッキリ凹む!筋トレ不要の「寝たままお腹痩せエクサ」

「肝腎(かんじん)要」とはよく言ったもの。“沈黙の2臓器”が体の老化を左右する、って本当?医師が解説

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“流れない体”が不調を呼ぶ。沈黙のリンパ系にいま注目が集まる理由|医師が解説

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寒さが増すと無意識に体に力が入ってしまう……肩こり&背中のこわばり解消!呼吸が深まる背中の快眠ストレッチ

【50歳の時の握力が70歳の時点での健康を左右する可能性】最新研究が示す中年期の筋力と寿命の関係とは?

寝る前にやるとやらないとでは大違い!足指からアプローチしてポカポカ足元で入眠スムーズ!「足指ほぐし」

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