体を整えるの関連記事

【「首が回らない」「振り向くとつらい」が改善】たった２分で変わる！頑張らない首ほぐし

モヤモヤやストレスを感じたらココを押してみて！心と体のリセットボタン「極泉（きょくせん）」の押し方

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】お尻まわりの筋力低下とむくみを同時に解消。垂れ尻がキュッと引き締まる！

【「仰向けだと腰が辛い」が変わる】1日1分でOKの「腸腰筋のこわばりほぐしストレッチ」

【タトゥーインクは体内を巡り、免疫に影響？】リンパ節に蓄積し、炎症や免疫細胞の変化を引き起こす可能性を最新研究が示唆

【全身のコリが3日ですっきり！】1日10回でOKの「寝ながらひざ倒しストレッチ」

【40代以降の下腹ぽっこり】カギを握る「サボり筋」の鍛え方｜いくら筋トレをしても効果が出ないわけ

【あぐらで踏むだけ】忙しさやストレス、暴飲暴食で弱った胃を救う 「土踏まずマッサージ」のやり方

更年期世代の【頑張れない日】の乗り越え方｜気持ちをリセットする「毎日続けたくなるゆるヨガ」

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】体幹を鍛え、呼吸で余分な脂肪を燃やし下腹のたるみをすっきり！

日中座りっぱなしの人必見！腰痛改善＆お尻のコリ解消エクササイズ

【40代からの肩こり対策】更年期世代の、幅広い範囲のこり＆慢性化に効く2STEPストレッチ

脚がみるみるうちに細くなる→老廃物排出を促すポーズ3選。なぜか脚だけ変わらない人の共通点とは？

【首や肩がツライ人は試してほしい】サイドプランクでの首の負担を和らげるための思考術

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】その場でジャンプするだけ！超効率的に代謝UP、脂肪をためない痩せ体質に

【顔のたるみ度チェック付き】フェイスラインを引き上げる！5呼吸でできる胸鎖乳突筋ストレッチ

休み明けのだるさは自律神経の乱れのせい？心身のお休みモードをシャキッと切り替えるエクササイズ

肩が上がって力が抜けない人へ。吐く息が深まる「座って行う呼吸ポーズ」

「脚が重い人」は朝これだけ。巡りを促し目覚めが変わる1分ヨガストレッチ

【時短トレで脂肪を燃やし正月太り撃退】誰でもできる「座ったまま腹筋」でぽっこり下腹をへこませる！