夏バテの記事一覧

暑さでだるい、食欲がない日におすすめ。管理栄養士発・夏のご自愛スープごはん「豆腐とアジの冷や汁」

強い日差しと冷房の効いた室内…冷え・むくみ・だるさの不調に。ヨガと食で巡らせる夏のセルフケア

【体幹が安定していない人は疲れやすい!?】夏の疲れ・不調の原因を根本から取り除くプランクエクサ

【疲れた体には肩甲骨ストレッチ！】血流をアップしして全身リセット「誰でもできる１分エクサ」

その不調…夏バテじゃなく「貧血」かも？症状を改善・予防するための食事法を管理栄養士がアドバイス

その食べ方、整ってる？ 老舗豆冨屋が教える夏の食養生｜豆腐屋だから知っている最強夏やっことは

酷暑の運動不足に要注意！スキマ時間に簡単に出来る【宅トレ全身スクワット】

暑苦しさがスッキリ！身体全体の血行を改善『タオル』を使った簡単肩周りほぐしヨガ

夏の心とカラダをととのえる、「冷やしすぎず、潤し、気を補う」やさしいお粥養生のススメ

夏に蓄積した疲れが表面化してくる季節。心身の疲れをリセットする「片鼻呼吸」×「アロマ」やり方

〈更年期の秋バテ対策〉秋の生活習慣の見直しは冬以降の健康にもつながる。見直すべき２つのポイントは

疲労が溜まっている？見直したいのは【睡眠の質】ぐっすり眠れるようになる「おやすみスイッチヨガ」

仕事で長時間座ることが多い人はぜひやって。寝る前におすすめ【血流改善＆夏の疲れ解消ストレッチ】

【魔法の快眠術】寝る前3分で変化を感じる！寝苦しい夏の夜もぐっすり眠れる「快眠ヨガ」

残暑バテ対策にピッタリ！「モロヘイヤのとろとろスープ」 #管理栄養士のスープレシピ

【ツライ夏バテの原因は胃腸の冷え？！】たった1分で弱った胃腸を整える！座ったまま簡単「腸活ヨガ」

【夏バテ対策に足もみが効く】腎臓を刺激して健康な体の土台を作る｜毎日１分の足裏マッサージ

【夏バテ・食欲不振に効く】腸を外側から刺激！内臓の動きを活性化する「ツイストストレッチ」

「疲れが取れない…食欲がない…」夏バテ対策になる食べ物とは？効果的な栄養素と献立例を栄養士が解説

〈暑い日の体調不良〉食欲がない時、冷たいものを食べるべき？温かいものを食べるべき？栄養士が解説