夏バテの記事一覧

【食欲不振・胃腸の調子が悪い】夏バテは早めの対処が肝心！〈椅子に座ったまま〉腸が元気になる方法

夏バテ・だるさ・違和感【疲れがピークの女性へ】呼吸法が効く｜心と体を整える「片鼻呼吸」

猛暑は「茹でない野菜」とツナ缶で鉄分補給。更年期女性のための5分の作りおきサラダ｜管理栄養士のレシピ

夏の「アボカド」は美容だけじゃない。夏バテ対策にもなる意外な食べ方｜管理栄養士が解説

寝苦しい夏を攻略【誰でもできる簡単ストレッチ】寝る前の３分で睡眠の質が変わる「快眠ヨガ」

暑くてしんどい日のお助けレシピ「もずくの和風酸辣湯（サンラータン）風スープ」#管理栄養士のスープレシピ

疲れを翌日に持ち越さない！夏のむくみ＆冷えの不調もスッキリ【寝る前５分のリカバリーナイトヨガ】

【夏バテしない身体と心を作る基本】夏こそ「冷やす」ではなく「冷ます」

夏の「納豆」に混ぜるだけ！夏バテ予防のビタミンB1を補える食材3選｜管理栄養士が解説

【暑さで体がぐったり……】夏のからだの疲れはこれだけで回復！簡単なのにスッキリ「体側ストレッチ」

暑い日に「酸っぱいもの」が食べたくなるのは体のSOS。夏バテに効く食べ合わせ3選｜管理栄養士が解説

猛暑を賢く乗り切る。この夏は「飲むインナーケア」の進化系！内側からみずみずしく潤う甘酒レモネード

熱に弱い乳酸菌を生きたまま腸に届ける。夏の味噌汁は「冷まして食べる」と栄養効率が上がる

立夏＝夏の始まり。肌寒くてもすでに夏は始まっている。冷え、むくみ、肌荒れ予防に、立夏からできるセルフケア

汗をかかずに運動不足をリセット！股関節から効率的に全身をほぐして動かす「代謝アップポーズ」3選

夏疲れを手放して軽やかに！【季節の変わり目こそ整えたい】椅子でできる疲労回復チェアストレッチ

麺つゆにちょい足しするだけ！管理栄養士が推奨「たんぱく質」を補う冷や麺アレンジ

疲れやすい体にさよなら！夏バテ防止に効く「温かい飲み物」を管理栄養士が解説

その調理法…実はNGかも！夏バテ対策にもなる「オクラ」の効果を最大限引き出す調理ポイント

夏の夜は寝つきが悪くなり睡眠の質が低下しがち。そんなあなたに〈食べて整える〉寝苦しい夜の快眠習慣