ガチガチの首・肩・背中・腰をほぐそう!「ウサギのポーズ」を確実に効かせる3つの方法
背中をほぐすのが肝!「ガス抜きのポーズ」を確実に効かせる3つの方法
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筋膜リリースがもたらす劇的な変化|米・理学療法士が語る部位別筋膜リリースのやり方
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理学療法士に聞くヨガのケガ予防|後屈ポーズ反り腰の注意点を2つのポーズから検証~その2~
理学療法士に聞く|「ポーズ反り腰」を改善!ポーズによる腰痛を防ぐために鍛えるべき筋肉とは
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