更年期の記事一覧

約6割が騙されたり裏切られたりを経験している？更年期、誤った情報で振り回されないため大事なこと

更年期世代は医師との関わり方が苦手？婦人科を受診する際に意識してほしい、たったひとつのこと

【更年期障害の吐き気】突然の吐き気、気持ちの悪さを和らげるとっておきの方法

女性の9人に1人がかかる「乳がん」。予防するための食べ方と運動法【乳がん専門医に聞く】

【更年期の症状をツボで改善】更年期障害の症状や不定愁訴を和らげる「３つの足のツボ」効果的な押し方

尿もれの経験があるなら必見！骨盤底筋がイメージできない方のための「準備ストレッチ」3選

更年期世代120名に聞いた【更年期に重なるお悩みTOP５】2位は「夫との関係」。1位は？

【毎日1分】脚の付け根の違和感・詰まり感を解消「更年期からの股関節トレーニング」

複雑さが増していく40代をどう過ごすか｜人生と生活をシンプルにする３つの工夫【#40代のリアル】

写真家・中川正子さんが「強がりとかじゃなく、年齢を重ねることは心から楽しい」と語る理由

「厳しいことは美しい、と思っていた」写真家・中川正子さんが自分への厳しさを手放せるようになるまで

専門医が解説【国内のリンパ浮腫患者は25万人超】命に関わる病気の可能性も！病気の見分け方と予防法

【お酒を飲まない人も要注意】血液ドロドロのリスク…更年期女性に急増「隠れ脂肪肝」の原因と対策

【夜中に何度も目が覚めてしまう・眠りが浅い】これだけで睡眠の質が高まる話題の「７秒寝落ち呼吸法」

【50代からのボディメイクは「お尻」がカギ】体型崩れをストップ！寝たままできる「美尻エクサ」

更年期世代の【茶色いおりもの・不正出血は要注意】医師が解説！子宮体がんの初期症状と予防策

【ホットフラッシュ （ほてり・のぼせ）の対策に】更年期の不調を和らげるヨガ＆ハンド動気功

症状が似ていて見分けるのが難しい…更年期障害とうつ病の違い、見極めるポイントは？精神科医が解説

【お悩み相談】「更年期真っ只中、ここ2年で体重が7キロ増えた…どうすれば？」 #毒出し保健室

春先は更年期の相談件数が増加する季節…共通する悩みとは？この季節に更年期世代が意識すべきこと