下半身の記事一覧
-
【動画】腰痛・歪み・膝痛…原因はデスクワークで固まった筋肉？まずほぐすべき筋肉３つとほぐしヨガ
-
理学療法士が解説！コロナに負けない体づくり【下半身の筋肉を鍛え「熱産生」を促す】体温アップヨガ
-
筋膜リリースローラーやボールを活用？！「自粛期間中に7キロの減量」に成功したストレッチ＆ヨガ
-
姿勢が悪いのは足がこっているから？体の土台＝足先のコリをほぐす簡単ストレッチ
-
【健康な股関節】開くだけじゃダメ！股関節の可動域を広げる内旋ヨガストレッチ
-
足先が冷えている人は体が硬い？冷えの原因「足の付け根」をほぐす1分間の股関節ほぐし
-
「下半身の強化と安定性」「しっかりした土台」を作るヨガ練習法
-
寒い季節のむくみは放置NG！座ってゆらすだけでできる簡単むくみ取りヨガ動画
-
便秘やぽっこりお腹を改善！下半身強化にも効く腸を刺激するツイストワーク
-
【下腿三頭筋】強化ヨガ筋トレ｜代謝が上がる！かかとを押し出す脚力をつける
-
【ハムストリング】強化ヨガ筋トレ｜代謝が上がる！ポーズでつらない脚をつくる
-
【内転筋群】強化ヨガ筋トレ｜代謝が上がる！バランスポーズがキープできる
-
【大臀筋】強化ヨガ筋トレ｜代謝が上がる！ポーズがぐらつかない
-
【大腿四頭筋】強化ヨガ筋トレ｜代謝が上がる！ポーズがぐらつかない
-
むくみを放置すると太脚になる？手を使わずにできる寝る前1分のむくみ撃退マッサージ
-
より安定感を得るために！戦士のポーズ2、よくある5つのミスアライメント改善法
-
【パジャマde YOGA】休日朝のゆるっとヨガタイム｜下半身のむくみをスッキリさせる！橋のポーズ
-
ダイエットで痩せにくい&リバウンドしてしまう方に！痩せやすい体の作り方【動画】
-
「骨格の問題」と諦める前に！O脚の原因"足の外側"を伸ばすストレッチ
-
むくみ改善＆美脚にも！股関節を柔らかくしてほぐす10分ヨガストレッチ【ヨガ動画】
