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美しい立ち姿のカギは「内もも」！座ったままできる内もも集中筋トレ
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腹筋・背筋・股関節を同時に鍛える！一石三鳥のヨガ的筋トレ
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内もも＆お尻を同時に鍛える！強い下半身を作る片足立ちトレーニング
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バランス力が高まりお尻＆もも裏も引き締まる！一石二鳥のヨガ的トレーニング
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美しいたたずまいは、体の中心線を意識することから。筋肉・姿勢の左右差を正す体軸トレーニング
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