膝痛の記事一覧
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年齢より上に見られる…“老け見え”の原因はガチガチ股関節にあり？ゴロゴロするだけ簡単股関節ほぐし
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股関節＆膝の可動域を上げる！【人生100年時代】「動ける下半身」のための曲げ伸ばしエクササイズ
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【足首が硬い】膝痛や股関節痛がある人・しゃがめない人必見！足首まわりをゆるめる「簡単ほぐし術」
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気がつかないうちに負担をかけていない？ポーズで膝を痛めないための4つのポイント
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首も肩も「あちこち痛い」「痛みが続く」のは背骨の硬さが原因？背骨をゆるめるヨガ
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足首が硬いと膝を痛めやすい？膝下ガチガチな人におすすめしたいセルフマッサージ法
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50代から起こりやすい【膝の痛み】正しい脚の使い方と日常生活で気をつけるべきこと
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しつこい下半身太りは膝の内向きが原因？「ニーイン」改善ストレッチ
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【ヨガ・運動や仕事による膝への負担を軽減】理学療法士による、膝を守るための「大腿四頭筋」筋トレ
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無理に股関節を開かなくても大丈夫｜合せきのポーズを快適に行うための2つのポイント
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股関節・膝・足首への負担が気になる人へ｜座位の代わりに仰向けでできる3つのヨガポーズ
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【私はこれで股関節が柔らかくなった】ヨガ講師が実践している「寝たまま股関節ほぐし」
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【全部当てはまったら要注意】女性に多い「内股O脚」｜内股O脚さんの共通点3つと改善ポーズ
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【関節炎による痛みを軽減】膝と股関節の炎症に良い6つのヨガポーズ
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「踏み込むと膝が痛い…」痛みの原因＆ヨガで膝を痛めないためのセルフケア
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【動画】腰痛・歪み・膝痛…原因はデスクワークで固まった筋肉？まずほぐすべき筋肉３つとほぐしヨガ
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【ヨガ動画】腰痛・猫背・骨盤太り・ゆがみは骨盤まわりをほぐして解消！
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膝が痛いからとあきらめる前に…試してみたいポーズの軽減法
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股関節を柔らかくするメリット&初心者向け股関節をほぐすヨガ動画
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ヒップアップ効果が高まる！スクワットトレーニングの前に必ずやるべき２つのストレッチ
