自律神経の記事一覧
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【Q&A】マスク生活下で起こる現代病「呼吸負債」とは？自律神経の名医・小林弘幸教授に聞いた
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あなたの背中は本当に"まっすぐ"？今すぐできる背骨バランスチェック
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首への負担が寝つきを悪くする？寝つきをよくする寝る前5分の簡単ストレッチ
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【甘いもの依存を止める方法】女性の体・血流・メンタルバランス…甘い食べものが体に及ぼす影響とは
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【体を強くする深い呼吸】表情筋を緩めた鼻呼吸が鍵？表情筋と横隔膜の関係とは
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深い呼吸…意識しているけれど本当にできている？すき間時間でできる簡単セルフチェック
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「何気ない不調」から抜け出す方法｜頑張らなくてもできる自律神経の整え方
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胃腸の冷えが老化の入り口？内側から体を温める簡単習慣＆ツボ押しセルフケア
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寝る前10分安眠ヨガ｜「眠れない」「寝てもスッキリしない」のは自律神経の乱れが原因？
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便秘、下痢、ガス、内臓の冷え…など腸による不快症状をまとめて緩和！６つのヨガポーズ
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【きりきり下痢気味..】腸の下垂を戻す！ 悩み別ヨガポーズで不調を解決
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ツイストポーズと合わせて行えば効果大！ 腸の動きを助けるワーク
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休んでも疲れがとれないのは背中が硬いせい？寝る前3分で脊柱起立筋を緩める簡単ヨガポーズ
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「原因はわからないけどなんとなく不調」な時にヨガをすべき理由
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【下腹ぽっこりで便秘がち...】腸の下垂を戻す！ 悩み別ヨガポーズで不調を解決
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便秘やぽっこりお腹を改善！下半身強化にも効く腸を刺激するツイストワーク
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腸の老廃物をごっそり流す！腹筋を効かせてねじることで腸を活性化するツイストワーク
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ストレスにやられてしまわないために｜すぐできる「ストレスマネジメント呼吸法」とは
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【手足などの末端や内臓の冷えに】腸の下垂を戻す！ 悩み別ヨガポーズで不調を解決
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便秘解消に効果アリ！ねじりを徐々に深めて腸を刺激するツイストワーク
