むくみ改善の記事一覧
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「毎日食べてたわ…」知らないと損！むくみを悪化させるNG食習慣4選【管理栄養士が解説】
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むくみの原因は塩分だけじゃない！「糖質むくみ」を防ぐ食べ方とおすすめ食材｜管理栄養士が解説
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寝る前にやって！スーッとめぐりを良くするパンパン脚改善エクササイズ
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「じめじめ」「だる重」でむくみがちな下半身がスッキリ！立ちながらできる「むくみ解消ヨガ」
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夜にしておけば翌朝軽い！ 〈イスに座ったままたった1分〉脚のむくみ＆不調改善「サギのポーズ」
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【身体が硬い人向け】股関節がほぐれてむくみもとれる「揺らすだけストレッチ」
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【むくみやすい体から卒業】肩甲骨と股関節の柔軟性を高め、代謝UP＆むくみを一気に解消するヨガ
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体が重い・食欲不振・気分の落ち込みに！春の内臓疲れを癒すやさしいツイストヨガ
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40代からのむくみ＆冷え対策！【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ
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頑固なガチガチ肩こりが一回でスッキリ！肩まわりをじんわりほぐす簡単ストレッチ
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【就寝前に5分！ぐっすり眠れて疲れが取れる】下半身のむくみをリリースする「寝る前の疲労回復ヨガ」
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椅子に座ったままできて効果がすごい！冬に溜め込んだ脚のむくみをごっそり流す「膝の裏ほぐし」
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むくんだ脚、放置してない？【スッキリむくみ知らずの脚へ】美脚を目指す「さぎのポーズ」
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【手足が冷える・むくむ・体調がすぐれない】季節の変わり目の「寒暖差疲労」におすすめの三角のポーズ
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【夕方靴下跡くっきりの人必見】むくみを流してほっそり脚をキープ「壁を使った３分ふくらはぎ運動」
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【脚のむくみ取り決定版】重くてだるい、パンパン「むくみ脚」がみるみるうちにスッキリするヨガトレ
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【股関節のつまり感がすっきり！】下半身の違和感・むくみをとって熟睡につなげる「寝たまま１分ヨガ」
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冷房で足がパンパンに？暑い季節のむくみを解消！椅子を使って簡単３ステップマッサージ
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食欲がない日にさっぱり癒やす「すいかとトマトのガスパチョ」 #管理栄養士のヘルシースープ
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【梅雨で顔がパンパンになる理由】顔のむくみが一度でスッキリ！頭痛予防にもなる「ウサギのポーズ」
