肋間筋の記事一覧

運動嫌いでも痩せ体質になれる！【代謝爆上がり】お腹と腰回りすっきり「シャチホコストレッチ」

二の腕のたるみ解消には肋骨調整がカギ！タプタプ二の腕がみるみる引き締まる「肋間筋」ストレッチ

季節の変わり目の不調を乗り切ろう！ 呼吸筋を活性化するマーメイドストレッチ

【60代からのラクラク体力維持】呼吸が変わると持久力が見違える！心肺機能を上げる「ねじりワーク」

【首コリ・肩コリ辛い人必見】原因は肋間筋の硬さかも？みるみるコリがほぐれる魔法の壁ストレッチ

体が硬い人はぜひやって！股関節も体幹も柔らかくなって【骨盤が立つ】腰割りストレッチ

たったこれだけ！【ほぐし＋呼吸】で肩こりスッキリ｜自律神経のバランスも整う肋間筋ストレッチ

【呼吸が変わるストレッチ】肋骨の硬さが呼吸を浅くしている？深い呼吸にいざなう「肋間筋ストレッチ」

肺だけでは呼吸ができない？【グーとチョキ】でさするだけ！呼吸が深くなる肋間筋ほぐし