股関節が硬いと疲れやすくなる?【寝ながら簡単】たった30秒の股関節ほぐし術
足裏の筋肉が硬いと腰痛になる?簡単だから続く!ボールを使った足底筋ほぐし
【溜め込んだ老廃物を流してデトックス】寝る前1分!腎臓をケアして心身を労る「ワニのポーズ」
【超簡単!股関節の不調を改善】股関節を正しい(ハマった)ポジションで動かす練習法
【たった1ポーズで巻き肩を改善】驚くほど簡単&5分でできる巻き肩改善ストレッチ
〈乳がん〉9人に1人と言われてもピンとこない人にこそ知ってほしい「自分の体を知る」重要性と機会
足元が滑らないから快適! ポーズが安定する「滑り止めヨガソックス」がスゴい
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内